這是一本教廣大青少年學跳水的書，形式是漫畫為主，文字為輔。以漫畫形式展示了如何跳水。將奧運冠軍和2位男女小學員的漫畫形象作為主角，來教跳水。這既代表一種傳承，又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。全書共8章，分別是了解跳水、運動前的準備、跳水冰棍A、跳水冰棍B、跳水冰棍C、雙人跳水、運動后的牽拉、體能訓練。最后附錄介紹跳水組織和趣味知識。這是一本專門面向孩子們的體育學習漫畫圖書，也是"跟世界冠軍學體育（漫畫版）”系列書中的第15本。
王鑫，世錦賽、世界杯、奧運會大滿貫得主。1992年8月出生于湖北武漢，5歲半開始練習體操，7歲半因兩次右手骨折，轉項練習跳水。15歲獲得世錦賽冠軍，16歲獲得世界杯與奧運會冠軍，成為三大賽事大滿貫得主。國內(nèi)外各項比賽獲得將近50枚金牌。榮獲全國勞動模范、全國優(yōu)秀運動員、全國三八紅旗手、全國先進個人等榮譽稱號。現(xiàn)任南方科技大學體育老師、教學副教授。
Chapter1了解跳水
Lesson01 了解跳水
Lesson02 跳水的起源與歷史
Lesson03跳水項目的種類
Lesson04 解密跳水動作代碼
Chapter2 運動前的準備
Lesson05認識跳水器材和裝備
Lesson06準備活動
Lesson07壓腿訓練
Chapter3 跳水冰棍A
Lesson08模仿訓練
Lesson09陸上訓練
Lesson10水上跳臺訓練
Lesson11水上跳板訓練
Chapter4 跳水冰棍B
Lesson12模仿訓練
Lesson13陸上訓練
Lesson14水上跳臺訓練
Lesson15水上跳板訓練
Chapter5 跳水冰棍C
Lesson16 模仿訓練
Lesson17陸上訓練
Lesson18水上跳臺訓練
Lesson19水上跳板訓練
Chapter6 雙人跳水
Lesson20了解雙人跳水
Lesson21 陸上配合訓練
Lesson22 水上配合訓練
Lesson23 高臺練習
Lesson24 空翻練習
Chapter7 運動后的牽拉
Lesson25上肢
Lesson26軀干
Lesson27下肢
Chapter8 體能訓練
Lesson28協(xié)調(diào)
Lesson29柔韌
Lesson30平衡
Lesson31上肢力量
Lesson32核心力量
Lesson33下肢力量
附錄1 國際泳聯(lián)協(xié)會
附錄2 跳水比賽趣味知識
附錄3 中國跳水隊
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