本書是寫給孩子的學習方法指南，旨在讓孩子更有效地學習，也讓家長明白如何更有效地引導孩子學習。本書不是高大上的理論說教，而是解決具體問題的操作建議和行動指令。
很多人花費了大量的時間和精力進行學習，卻發(fā)現自己陷入了學了就忘，忘了又學的境況。怎樣學習才能更有效呢？學習其實有一套行之有效的規(guī)律和方法，對于如何學習這件事，現代認知科學家、教育家、心理學家、神經科學家已經進行了很多成熟的科學研究，但很多只停留在學術圈內，沒有得到應用，不為大眾所知。
本書是一本將關于學習的科學理論與學生的學習實踐結合在一起的實操錦囊，把理論轉化為了對具體問題的操作建議。書的內容分為三部分，部分是理論篇，介紹關于如何學習的、以嚴謹研究為依據的科學理論；第二部分是實操招式篇，介紹如何運用理論內功，進行一招一式具體實操的方法；第三部分是學習品質篇，講的是怎樣將這些實操方法用起來，從而達到知行合一，包括學習動力、習慣養(yǎng)成、自主學習、時間管理、情緒管理和人際關系等內容。
本書適合廣大學生、學生家長及老師閱讀。