本書針對地震過后可能會產(chǎn)生的不良身心反應做了較為全面的闡述，對災后各階段可能出現(xiàn)的心理問題和心理障礙分別講解，著重介紹如何進行自我心理調(diào)適，并提供了詳細可行的方法與技術。
《地震災后的自我心理調(diào)適與社會心理重建》針對地震過后可能會產(chǎn)生的不良身心反應做了較為全面的闡述，對災后各階段可能出現(xiàn)的心理問題和心理障礙分別講解，著重介紹如何進行自我心理調(diào)適，并提供了詳細可行的方法與技術。
幸存者目睹死亡事件，特別是家人就在自己身旁卻無力營救，這樣的意象往往盤踞在幸存者的腦海，形成一種揮之不去的印記，若持續(xù)縈繞死亡意象，會加深幸存者的心理傷害。
強烈的地震和無數(shù)次的余震、失去熟悉的家園、遇難者的遺體、幸存者的呼救、通信中斷和交通阻塞、和親人失去聯(lián)系、特別是艱難等待尚未救出親人時的焦慮和悲傷，或是被轉(zhuǎn)運到其他公共場所集中安置、擁擠嘈雜、睡眠缺乏、生活沒有規(guī)律和營養(yǎng)水分的不足等，會使有些人出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、胃部不適、惡心、腹瀉、頭痛、疲乏、入睡困難等身體反應；心理反應表現(xiàn)復雜多樣：
有些人變得心煩意亂，緊張焦慮，容易發(fā)火，指責抱怨，憤怒，甚至行為失控；
有些人會感到孤立無助，悲痛欲絕，沮喪無望；
有些人變得注意力不集中，照顧不好自己和家人，弄不清楚時間和地點；
有些人會出現(xiàn)茫然失措，行為笨拙；還有的人會在災難過去之后仍然反復回想災難的場景，甚至睡覺都會被噩夢驚醒。
□□章 災后的“心靈余震”
一、災后5種人需要心理調(diào)適
二、災難導致的情緒反應要釋放出來
三、突發(fā)性災難需要心理危機干預
四、警惕“災難后壓力綜合征”
五、測一測自己的身心狀況
（一）身心癥狀評估
（二）創(chuàng)傷問題評估表
第二章 自強不息，重燃生命之火
一、災后心理自助實用操作
（一）災后心理調(diào)適3原則
（二）災后身心舒緩18法
（三）自我調(diào)適8妙招
（四）重新生活5步走
二、心理自助常見問題
（一）災后心理自助11問
（二）如何與親朋相處4問
三、救援人員也需要心理自助
第三章 手挽手，我們一起走
一、做合格的心理救援者
（一）心理專業(yè)志愿者應該注意什么
（二）給非心理專業(yè)志愿者的話
（三）心理救助基本策略
二、災后心理危機干預
（一）災后心理援助分階段進行
（二）地震后早期緊急心理救援
（三）地震后急性期的心理干預
（四）心理危機干預步驟
（五）危機干預技術：ABC法
（六）居喪干預策略
三、團體心理救援和輔導
（一）團體心理輔導有獨特優(yōu)勢
（二）團體輔導的方法與類型
（三）團體輔導發(fā)展5個階段
……
第四章 災后少年兒童的心理調(diào)適
第五章 災后社會心理重
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