當(dāng)今時(shí)代，人人都明白科技是生產(chǎn)力、知識(shí)就是財(cái)富，但是，千萬(wàn)不 能因此就忽略了對(duì)青少年健康體質(zhì)的培養(yǎng)。青少年時(shí)期是身心健康和各項(xiàng)身體素 質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個(gè)人健康成長(zhǎng)和幸福生活, 而且關(guān)系整個(gè)民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國(guó)人才培養(yǎng)的質(zhì)量。為此，《中共中央國(guó)務(wù)院 關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》強(qiáng)調(diào):增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年 健康成長(zhǎng),是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事。 廣大青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志 堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國(guó)家綜 合實(shí)力的重要方面。
但是，由于片面追求升學(xué)率的影響社會(huì)和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向，學(xué) 生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足，此外許多學(xué)校體育設(shè)施和條件不足， 學(xué)校體育課和體育活動(dòng)難以保證,導(dǎo)致青少年身體素質(zhì)下降。近些年體質(zhì)健康監(jiān) 測(cè)表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市 超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農(nóng)村青少年?duì)I養(yǎng)狀況亟待改善。解決未 來(lái)一代學(xué)生體質(zhì)健康不斷下降已成為當(dāng)務(wù)之急。
2006年12月23日，教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于開(kāi)展 全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定》，進(jìn)一步深化了健康、每天鍛煉一小 時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康生活理念，這是我國(guó)為改變學(xué)生體質(zhì) 健康狀況持續(xù)下降的不利局面,推動(dòng)廣大學(xué)生積極快樂(lè)參加體育活動(dòng)而發(fā)出的偉 大號(hào)召，意義重大而深遠(yuǎn)。
陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的要求是讓青少年走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下。陽(yáng)光體 育運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的。每個(gè)參加者在積極主動(dòng)地，熱情地走進(jìn)豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)，鍛 煉身體，強(qiáng)健體魄的同時(shí)，內(nèi)心充滿活力，充滿陽(yáng)光，向往陽(yáng)光，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快 樂(lè)。陽(yáng)光快樂(lè)體育的目標(biāo)任務(wù)是:通過(guò)持之以恒地參與陽(yáng)光快樂(lè)體育運(yùn)動(dòng)，讓青少 年養(yǎng)成健康的生活方式，建立奮發(fā)向上、不斷進(jìn)取的人生態(tài)度，使他們未來(lái)?yè)碛薪?康的體魄、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)、良好的心理素質(zhì)、健全的人格，從而成長(zhǎng)為有中國(guó)特色的社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人為未來(lái)?yè)碛谐晒Φ娜松�打下�?jiān)實(shí)的 基礎(chǔ)。
為此,我們編寫(xiě)了這套叢書(shū)，真切希望為廣大青少年全面認(rèn)識(shí)和了解豐富多彩 的體育運(yùn)動(dòng)、選擇出適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提供一個(gè)平臺(tái)，為他們更好地掌握科學(xué)的 鍛煉方法、獲得運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)提供一個(gè)窗口，從而為形成人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先的、 生氣勃勃的校園體育鍛煉氛圍，為陽(yáng)光快樂(lè)體育運(yùn)動(dòng)的順利開(kāi)展和有效實(shí)施作出 微薄的貢獻(xiàn)！適合青少年學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目繁多，各有特色，本系列叢書(shū)所涵蓋 的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要分為兩大類(lèi):奧運(yùn)項(xiàng)目和青春時(shí)尚系列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其中奧運(yùn)項(xiàng)目 包括：籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、跳水、花樣游泳、賽艇、皮劃艇、 帆船、水球、田徑、體操、藝術(shù)體操、重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、跆拳道、手球、棒球、壘球等；青春時(shí) 尚系列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要包括:健美操、青春時(shí)尚系列、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)、散打 運(yùn)動(dòng)等。豐富多樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目體現(xiàn)了本叢書(shū)的全面性、系統(tǒng)性的特點(diǎn)，方便廣大青 少年全面認(rèn)識(shí)和了解豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的興趣愛(ài)好、身體素質(zhì)及學(xué)習(xí) 和生活狀況來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
本叢書(shū)另一個(gè)特點(diǎn)是以圖文結(jié)合的形式介紹每種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以圖釋文，圖文并 茂，讓各種動(dòng)作技術(shù)變得易懂易學(xué)。這能讓青少年更形象、更輕松地理解每一個(gè)技 術(shù)動(dòng)作，也能更好地培養(yǎng)青少年的空間思維能力，增加學(xué)習(xí)興趣。此外，本叢書(shū)按 教材的邏輯結(jié)構(gòu)編寫(xiě)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目介紹內(nèi)容包括:運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的起源與發(fā)展運(yùn)動(dòng) 項(xiàng)目的基本技術(shù)技能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的快樂(lè)入門(mén)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的綜合知識(shí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的 競(jìng)賽規(guī)則運(yùn)動(dòng)損傷及處理措施。條理清晰,簡(jiǎn)單易懂，讓讀者在輕松快樂(lè)學(xué)習(xí)該 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，也可了解到相關(guān)的一些理論知識(shí)。我們衷心希望每個(gè) 青少年都能將體育運(yùn)動(dòng)真正融入到生活、學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過(guò)程中去，都能在體育運(yùn)動(dòng)中 體驗(yàn)快樂(lè)，體驗(yàn)快樂(lè)的生活方式。祝福每一丨立青少年都能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！
本叢書(shū)編寫(xiě)過(guò)程中，得到了很多朋友的幫助，也從很多同行的著述中得到了啟 發(fā)，特別是陳明生老師為本套叢書(shū)提出了許多寶貴意見(jiàn)和指導(dǎo)，在此，一一表示深 深的感謝！