本書共分為四冊，主要內容包括：從“心”認識健康；健康先健心；情緒的化解；扔掉你的不良嗜好與怪僻；健康心理，人格障礙不阻擋；帶你走出心理異常的陰影；人際交往與心理健康；別讓壓力損害你的健康；健康與養(yǎng)生的心理處方等。