本書內(nèi)容包括：青少年體質(zhì)健康、促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的理論依據(jù)、提高青少年體質(zhì)健康的鍛煉處方、不同體型的青少年體育鍛煉處方、常見體育運(yùn)動(dòng)與技巧指導(dǎo)、青少年運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)處方。