心理健康是一個人健康的重要組成部分。隨著科學技術的迅猛發(fā)展，我們的生活充滿了機遇，更充滿了競爭和挑戰(zhàn)。2pan>世紀是人才的世紀，大學生作為社會的主要后備力量，肩負著實現(xiàn)中華民族偉大復興的艱巨任務，他們所面臨的壓力是巨大的：一方面要面臨自身發(fā)展過程中出現(xiàn)的各種問題，另一方面要適應時代發(fā)展和社會變遷所帶來的各種挑戰(zhàn)，很容易導致心理負荷與心理承受之間衡失調(diào)，發(fā)生各種異常的心理現(xiàn)象。從我國高校的普遍情況來看，大學生的心理健康狀況不容樂觀。幾年來，由于心理問題導致大學生休學、退學、犯罪甚至自殺的事件明顯增多，大學生的心理健康問題已引起學校、家庭及社會的普遍關注，“大學生心理健康教育”也已被列為各大高校的公共基礎課程。


本書根據(jù)辦公廳發(fā)布的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》，以科學的心理學理論為基礎，結(jié)合當前大學生的身心發(fā)展特點、心理狀況及實際問題，本著科學性、理論性、指導性、實用性的原行編寫，旨在為大學生提供心理健康的知識、心理調(diào)適的方法及心理自助的指南。本書致力于引導大學生養(yǎng)成正確的世界觀、人生觀、價值觀，全面提高大學生的心理素質(zhì)和思想政治；強理健康知識，強化心理健康意識，識別心理異常現(xiàn)象；提升心理健康素質(zhì)，增強社會適應能力，開發(fā)自我心理潛能；運用心理調(diào)節(jié)方法，掌握心理技能，提高心理健康。


本書主要突出以下特點：


思政課堂，心理健康教育與思想政治教育兩不誤


大學生的很多問題從表面看是心理健康問題，但實質(zhì)上與大學生思想政治層面問題有關。如果單純靠心理健康教育和心理咨詢來解決，可能會陷入滯后、缺位、未能根本解決問題的局面。對此，本書特在與大學生息息相關的學習、戀愛、擇業(yè)和生命價值四個課題中增設“思政課堂”模塊，旨在對大學行心理健康教育的同時，“潤物細無聲”行思想政治教育，二者并駕齊驅(qū)，實現(xiàn)協(xié)同育人。


知識全面，涵蓋大學生生活的各個方面


本書從大學生的自身發(fā)展和實際需要出發(fā)，以增強大學生的心理素質(zhì)為目標，對大學生在成長過程中必然遇到的環(huán)境適應、自我意識、性格優(yōu)化、挫折應對、情緒管理、人際交往、學習壓力、戀愛和性、求職擇業(yè)、生命教育等課行了詳盡的閘述和論釋。全書結(jié)構(gòu)嚴謹，條理清晰，語言流暢，知識全面，突出，形式多樣。


體例豐富，增強全書的可讀性與趣味性


本書每個項目均有“熱身活動”“思者與感悟”“心理探索”“心理訓練”等模塊，并穿插“故事導讀”“課堂討論”“拓展閱讀”“知識鏈接”等，創(chuàng)新性地將知識學習、技能訓練、自我認知與發(fā)展等模塊有機結(jié)合，以“實用、夠用”為度，淡化理論、注重實踐，既增強學生對心理健康的感性認識，又可以讓學生更好地將理論和實踐融為一體，培養(yǎng)其分析問題、解決問題的能力。


在線學習，提供立體化學習資源


本書在每個項目均配置了“二維碼”，提供立體化學習資源括形式多樣的微課，如調(diào)查，動畫，訪談和嘉課等，學生可實現(xiàn)方便快捷的“碼”上學習，獲得的學習體驗。


本書由赤新生、周二剛主審，郭娜娜、金玲華擔任主編，郭秀麗、傅霞擔任副主編，賈建要參與編寫。在編寫過程中，我們參考了大量的文獻資料。在此，我們向參考過的文獻的作者表示誠摯的謝意。此外，本書在編寫過程中引用了大量案例，其中部分案例來源于互聯(lián)網(wǎng)和一些非正式出版物，在此，也對這些案例資源的作者表示衷心的感謝。另外，本書在正文中沒有注明出處的案例均為自編或者根據(jù)真實事件改編。