【推薦序】舒淇：一起過“人”的生活

　　看完這本書，我完全明白了“病從口入，禍從口出”這句話的“寒意”，是直接讓我由心底冷了起來，手臂上的雞皮怎么搓也消不了，穿了再多衣服也暖不了的“寒”��！
　　身為現(xiàn)代人的我們，在緊張的社會(huì)大學(xué)里，繁忙工作的壓力重重地壓著我們的肉體，讓我們自己都忘記了拼搏的目的是什么，流血流汗的，到底又是為了什么而活，每天睜眼就趕緊梳洗出門，十多個(gè)小時(shí)后又拖著一個(gè)疲憊的肉身返家。來不及想，這樣的疲憊，除了造成工作壓力之外還有什么嗎？
　　身為人其實(shí)就應(yīng)該要好好過人的生活，將自己的時(shí)間好好運(yùn)用，怎么疏解壓力，怎么凈化自己，怎么讓身體健康，怎么讓心里喜樂，其實(shí)是一門復(fù)雜卻又簡(jiǎn)單的學(xué)問。
　　認(rèn)識(shí)了邱老師不只是讓我了解了怎么吃，還讓我深入地了解了自己的身體，自己的身體是騙不了自己的。如果你對(duì)自己有更多的理想、更高的夢(mèng)想，首要條件就是，要好好地聆聽身體的聲音，好好地照顧它，讓它可以好好地陪伴著你，健康快樂地一起尋夢(mèng)去！

【推薦序】蔡依林：好東西就要和好朋友分享

　　在不同階段的我總很幸運(yùn)地可以遇見不同生活方式、想法的朋友，讓我學(xué)著改變。邱老師就是其中一位！她教會(huì)我如何善待身體，如何認(rèn)識(shí)自己，與身體做朋友，給予自己正面能量。讓我在面對(duì)繁復(fù)的工作之余，還能保持心情愉悅，一切都要?dú)w功于她分享給我的“正確面對(duì)身體給予的訊息”的智能。于是我知道累了不要逞強(qiáng)，情緒潰堤就不要悶住，學(xué)著用婉轉(zhuǎn)的語言，陳述，發(fā)泄。她不只是我的養(yǎng)生老師，更是我的心靈導(dǎo)師。
　　她無私地分享她的知識(shí)給我，秉持著“好東西要和好朋友分享”的原則，是驅(qū)動(dòng)我出《養(yǎng)瘦》這本書的原因�，F(xiàn)在老師又把更多更詳細(xì)的知識(shí)放在這本書里頭，我也和大家一樣再度受惠，也將省去平日我給老師的短信騷擾，問她一堆雞毛蒜皮的事情或重復(fù)的問題。哈哈。因?yàn)橐磺写鸢付荚跁�中了�?br /> 　　后希望大家都朝著健康的身心靈邁進(jìn)。邱老師我愛你，祝你新書大賣！

【推薦序】柴智屏：沒有毅力的人不要來找這位養(yǎng)生顧問

　　我曾經(jīng)以為自己很會(huì)養(yǎng)生，自己買了很多養(yǎng)生書籍，再加上報(bào)章媒體報(bào)道的信息，建立了一套自我健康哲學(xué)，直到這幾年身體開始走下坡路，都不明所以地以為，是因?yàn)槟昙o(jì)到了的緣故！

　　后來經(jīng)人介紹，認(rèn)識(shí)了江湖中傳聞的邱老師，才重新建立了一套非常嚴(yán)格的“吃的規(guī)矩”，在她恐嚇之下開始了與口腹之欲的天人交戰(zhàn)！慢慢地，身體開始恢復(fù)了元?dú)猓?br /> 　　說真的，現(xiàn)在的我，能吃的食物極少，所有的肉類，只有豬肉和羊肉，而且烹調(diào)不能超過十五分鐘，那想來想去，干脆選擇火鍋涮肉。所有的奶蛋食品、好吃的甜點(diǎn)蛋糕，一律不得靠近；豆腐豆?jié){豆花豆芽，有豆就搬離桌面；更不用說我愛的肉松、香腸、泡菜等加工食品，全部想都別想！
　　因此，日復(fù)一日的肉片、只有六種可吃的水果、大部分蔬菜以及淀粉類，就成了愛吃美食的我，無聊無趣無變化的飲食方式！但我卻充滿希望，因?yàn)�，我感覺，自己的身體，一點(diǎn)點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)……在恢復(fù)體力！這種忍耐與控制擠壓出來的血淚交織，真真不是一個(gè)曾經(jīng)愛到處吃美食而感覺快樂的人，可以輕易辦得到的呀！
　　我想我是沖邱老師一句話：“食物的選擇是你對(duì)欲望的控制，如果你的意志能控制你對(duì)食物的欲望，你就能控制你自己人生的一切！”我想，我是打算賭一口氣和她杠上了！
　　因此，我想告訴你們，這一切是真的管用！但是，沒有意志力的人，不要來找邱老師！她很忙的，比我還忙，預(yù)約要排隊(duì)一年！
　　還得拒絕美食的誘惑！要慎重考慮，否則白花錢，浪費(fèi)彼此的時(shí)間！這樣幫邱老師寫書序，邱老師別怪我！我是說實(shí)話！