本書設(shè)置有10章內(nèi)容：健康心理、幸福人生；適應(yīng)發(fā)展、善待挫折；認(rèn)識(shí)自己、自我成長；壓力應(yīng)對(duì)、情緒管理；人際關(guān)系、交往溝通；修煉人格、健康成長；學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、享受創(chuàng)造；認(rèn)識(shí)愛情、理性面對(duì)；規(guī)劃職業(yè)、理性就業(yè)；心理問題、預(yù)防治療。全書以大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)為內(nèi)容主線，以大學(xué)生入學(xué)后存在的主要心理問題為依據(jù)，針對(duì)大學(xué)生心理問題展開敘述和指導(dǎo)，通篇貫穿著“工作過程導(dǎo)向”的課程建設(shè)理念和“以學(xué)生為本”的指導(dǎo)思想。