步行鍛煉屬于典型的有氧運(yùn)動(dòng)方式之一,在發(fā)達(dá)國家,人們已經(jīng)把行走視為21世紀(jì)獲得健康、長壽、幸福的健身法寶。越來越多的人開始行走,步行不僅是人們健身之道的首選項(xiàng)目,而且在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的重要價(jià)值也越來越受到人們的普遍關(guān)注。隨著人們健康觀念的改變,科學(xué)健身理論研究的重要性和必要性突顯。本書以人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí)和田徑運(yùn)動(dòng)理論為基礎(chǔ),以介紹學(xué)科知識(shí)為編寫原則,以突出科學(xué)性為特點(diǎn),在實(shí)用性上下功夫,以服務(wù)于大眾身體健康為目的,可作為社會(huì)體育工作者和廣大散步愛好者理論學(xué)習(xí)用書。
李厚林,博士,北京市勞動(dòng)模范、先進(jìn)工作者,現(xiàn)任首都體育學(xué)院田徑教研室主任、教授,國家體育總局"優(yōu)秀中青年專業(yè)技術(shù)人才百人計(jì)劃"培養(yǎng)對象、北京市教委"長城學(xué)者"培養(yǎng)對象,國際田徑聯(lián)合會(huì)教練員培訓(xùn)講師、中國田徑協(xié)會(huì)科學(xué)訓(xùn)練委員會(huì)委員,國家體育總局田徑項(xiàng)目科學(xué)訓(xùn)練專家組成員,中國大學(xué)MOOC《田徑》課程負(fù)責(zé)人。出版了《田賽項(xiàng)目核心競技能力訓(xùn)練》等著作4本,申請專利1項(xiàng),發(fā)表國際期刊論文6篇,國內(nèi)期刊論文50余篇,主持省部級項(xiàng)目11項(xiàng)。獲得國家體育總局備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)個(gè)人突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)1項(xiàng)、獲得國家體育總局備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)科研攻關(guān)與科技服務(wù)一等獎(jiǎng)1項(xiàng)、二等獎(jiǎng)1項(xiàng)、三等獎(jiǎng)3項(xiàng),中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)三等獎(jiǎng)3項(xiàng)。
南仲喜,教授,在西安體育學(xué)院從事田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、科研和指導(dǎo)研究生培養(yǎng)工作40余年。出版學(xué)術(shù)著作13部,發(fā)表學(xué)術(shù)論文70余篇,承擔(dān)國家和省部級科研項(xiàng)目10余項(xiàng),參加了全國體育院校普修通用教材《田徑運(yùn)動(dòng)教程》和《田徑運(yùn)動(dòng)高級教程》的編寫工作,曾負(fù)責(zé)《田徑信息》刊物的編輯工作。
第一章行走是世界上最好的運(yùn)動(dòng)
第二章行走的人體解剖生理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)
第三章行走運(yùn)動(dòng)和陽光、空氣、水一樣是生命和健康的源泉
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第十八章走出行走鍛煉的一些誤區(qū)
第十九章參加行走比賽,增強(qiáng)鍛煉情趣
第二十章行走鍛煉中常見的運(yùn)動(dòng)損傷和功能恢復(fù)
附錄一人體體質(zhì)測試方法
附錄二有關(guān)行走運(yùn)動(dòng)的一些名詞解釋
主要參考文獻(xiàn)
后記