第1章 人生認知：打破認知牢籠

你的人生圖式正在阻礙你 ‐002

抵御人生的慣性滑行 ‐008

成長總在無意識中停滯 ‐014

如何正確衡量價值 ‐018

深諳世故的年輕人，最為平庸 ‐022

這個變化的世界 ‐026

第2章 社會認知：升級認知視角

不要抱著學生思維步入社會 ‐032

目的性應該隱藏，而非暴露 ‐036

零和博弈從來不是主流 ‐040

過剩的防備心無助成長 ‐044

雪堆博弈：懂得合作，才能成功 ‐048

互惠利他：利益的延遲滿足 ‐052

挫折導致的不作為慣性 ‐056

思想上的超越要遠勝物質(zhì) ‐060

第3章 職場認知：步入高速公路

沉沒成本：職場的制勝法則 ‐066

首因效應：建立專業(yè)的形象 ‐071

身兼數(shù)職：代表你的低價值 ‐075

無人賞識：你沒給別人機會 ‐079

面對競爭：做好自己就夠了 ‐084

碎片閱讀：決定職場的未來 ‐088

升職加薪：需要的是力量感 ‐092

第4章 謬誤認知：消除錯誤認知

因果倒置：將結果作為原因 ‐100

輕率概括：不完全歸納推理 ‐104

訴諸權威：真理與權威不同 ‐109

狹隘經(jīng)驗：固化的思維定式 ‐113

認知吝嗇：服務自身的回憶 ‐117

惰性思維：求知欲望的缺失 ‐122

成功恐懼：逃避成功的結果 ‐127

完美主義：因完美躊躇不前 ‐131

第5章 自我認知：建立正確認知

功利心：過度的利祿追求 ‐138

嫉妒心：占有欲與缺失感 ‐142

虛幻心：警惕虛假的美好 ‐147

自我服務：有選擇性的記憶保留 ‐152

極端利己：積極歸因與雙重標準 ‐157

評價恐懼：評價導致的相對剝奪 ‐161

瓶頸焦慮：瓶頸導致的盲目探尋 ‐165

自我退行：“內(nèi)在小孩”帶來的“凍齡” ‐169

第6章 情緒認知：建立底層思維

與焦慮和解 ‐176

原生家庭并沒有毀掉你 ‐180

判斷力將決定你的一生 ‐184

掌握認知重評 ‐191

勤能補拙，掌握復盤思維 ‐198

遠離群體思維導致的群體迷思 ‐206

想要實現(xiàn)目標？先承認自身意志力的薄弱 ‐213

高情商≠會說話 ‐220

認知的三個層次 ‐227