作者秋心（宇心），從事心理咨詢(xún)16年，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、婚姻家庭咨詢(xún)師，一直致力于心理輔導(dǎo)和女性成長(zhǎng)課程帶領(lǐng)。在授課和輔導(dǎo)個(gè)案之余，作者將生活中的感悟記錄下來(lái)，作為課程的補(bǔ)充，以便于學(xué)生理解課程內(nèi)容、更好地運(yùn)用于實(shí)際生活。本書(shū)節(jié)選了部分內(nèi)容，涉及端正心態(tài)、情緒處理、安全感培養(yǎng)、意志力鍛煉、拖延癥處理、價(jià)值觀建立、閱讀習(xí)慣培養(yǎng)、婚姻經(jīng)營(yíng)、人際交往等方面，希望這些思想的火花，能給讀者帶來(lái)啟示，在通往幸福的路上與大家相伴。