《大學(xué)生體育與健康》順應(yīng)目前我國高職體育課程的改革趨向，并結(jié)合我校在開展“陽光工程”系列活動中積累的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行了全面的歸納與總結(jié)。教材對拓展訓(xùn)練、新編傳統(tǒng)16式太極拳、散打、跆拳道、街舞、瑜伽、田徑、籃球、足球、排球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、毽球等適合我校開展的體育運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行了整合和描述，為高校體育課程向選項(xiàng)課教學(xué)改革的方向轉(zhuǎn)變提供了借鑒與參考。
前言
第一章 體育與健康
第一節(jié) 健康新理念
第二節(jié) 體育與健康
第三節(jié) 貫徹實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第四節(jié) 大學(xué)生心理健康與體育鍛煉
第五節(jié) 營養(yǎng)與健康
第六節(jié) 運(yùn)動損傷與預(yù)防
第七節(jié) 運(yùn)動保健按摩
第八節(jié) 體育欣賞
第二章 拓展訓(xùn)練
第一節(jié) 拓展訓(xùn)練簡介
第二節(jié) 項(xiàng)目介紹
第三節(jié) 拓展訓(xùn)練的方案設(shè)計(jì)
第三章 游泳
第一節(jié) 游泳運(yùn)動概述
第二節(jié) 熟悉水性練習(xí)
第三節(jié) 蛙泳技術(shù)及練習(xí)
第四節(jié) 自由泳技術(shù)及練習(xí)
第五節(jié) 仰泳技術(shù)及練習(xí)
第六節(jié) 蝶泳技術(shù)及練習(xí)
第七節(jié) 游泳安全衛(wèi)生知識與救護(hù)
第八節(jié) 游泳比賽規(guī)則
第四章 球類運(yùn)動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 羽毛球
第四節(jié) 足球
第五節(jié) 乒乓球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第五章 民族傳統(tǒng)體育
第一節(jié) 武術(shù)鍛煉的意義
第二節(jié) 16式太極拳
第三節(jié) 武術(shù)基本套路
第四節(jié) 散打
第六章 田徑
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第五節(jié) 后擲實(shí)心球
第六節(jié) 田徑競賽規(guī)則與裁判法簡介
第七章 休閑體育
第一節(jié) 跆拳道
第二節(jié) 瑜伽
第三節(jié) 街舞
第四節(jié) 輪滑
第五節(jié) 風(fēng)箏
第六節(jié) 飛盤
第七節(jié) 跳繩
第八節(jié) 毽球
第九節(jié) 定向越野
第八章 體育教學(xué)俱樂部
第一節(jié) 體育教學(xué)俱樂部的意義
第二節(jié) 體育教學(xué)俱樂部的實(shí)施
第三節(jié) 體育教學(xué)俱樂部競賽活動的組織和章程
參考文獻(xiàn)
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