伴隨著競技體育的快速發(fā)展，各種先進的訓練理念、訓練手段、訓練模式等被應用于現(xiàn)代訓練之中，極大地提高了運動員的競技水平和運動成績。在眾多的訓練理念中，運動員的功能性訓練理念占據(jù)著十分重要的地位。本書在闡述功能性訓練基本理論知識的基礎(chǔ)上，重點研究了青少年功能性訓練的方法及康復技術(shù)的運用，主要涉及青少年身體各部位的動作模式訓練、速度與爆發(fā)力訓練、平衡與協(xié)調(diào)能力訓練、漸進性功能訓練、運動康復技術(shù)應用等幾個方面的內(nèi)容。通過以上內(nèi)容的研究，能為廣大的運動者提供良好的理論與實踐指導。