本書分為中考體育指導(dǎo)和中學(xué)生體能訓(xùn)練兩篇, 共9章, 內(nèi)容包括: 體育中考項(xiàng)目; 應(yīng)知應(yīng)會(huì)的知識(shí)、方法和誤區(qū); 安全防護(hù)措施; 中考體育的出臺(tái)背景、各省市考試項(xiàng)目與分值; 體能訓(xùn)練概論; 體能訓(xùn)練基礎(chǔ)等。