本書(shū)旨在幫助你學(xué)會(huì)運(yùn)用這種能力，包括放空自我、正確認(rèn)識(shí)自己、學(xué)會(huì)自我同情、多給自己一點(diǎn)信心、擺脫別人帶給你的煩惱、學(xué)會(huì)寬容、正確使用自我暗示、怎么利用外界條件調(diào)整自己的心情以及保持好的心態(tài)等。