本書以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》(教體藝〔2002〕13號, 以下簡稱《綱要》) 為指導, 分上下兩篇。上篇以體育文化基礎知識為主要內容, 下篇以體育運動技能與部分特色項目為主要內容。全書緊緊圍繞《綱要》中提出的課程目標, 突出推進陽光體育運動的鮮明主題, 改革大學體育教材內容; 緊扣課程的主要目標, 把“健康第一”的指導思想作為教材內容的主線, 重視教材內容的體育文化內涵; 弘揚我國西部民族傳統(tǒng)體育, 汲取世界優(yōu)秀體育文化, 體現時代性、發(fā)展性、民族性和中國特色。本書也是在《大學陽光體育教程》一書的基礎上, 對內容進行了修訂和補充, 并且加入了各種體育項目的二維碼視頻演示, 從而提高了教材的直觀性。