全書分為理論篇與實踐篇, 共二十一章內(nèi)容, 全面、系統(tǒng)地講解了大學(xué)體育與健康知識。本書貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想, 在更新觀念的前提下, 注重體育與健康的有機結(jié)合, 使學(xué)生在加強身體鍛煉的同時, 學(xué)習(xí)一些體育保健知識和健康教育知識, 使體育教學(xué)的內(nèi)容既有身體鍛煉的手段, 又有健康鍛煉的基礎(chǔ)理論和健康生活的科學(xué)方法, 為大學(xué)生體育課程學(xué)習(xí)和自我身體鍛煉提供科學(xué)的指導(dǎo), 同時也為推進大學(xué)生素質(zhì)教育奠定一定的理論基礎(chǔ)。