本書(shū)有兩種可操作的防治惡性情緒的方法: 一種是平時(shí)生活中的膳食調(diào)理; 另一種是平時(shí)生活精神層面上的調(diào)節(jié)。書(shū)中介紹了標(biāo)本兼治的新觀(guān)點(diǎn)和新方法, 如心理治療、娛樂(lè)治療、食物治療和藥物治療, 幫助讀者保持心腦健康。