本教材分為運(yùn)動理論篇和運(yùn)動實(shí)踐篇兩個部分。運(yùn)動理論篇主要介紹了健康促進(jìn)的重要性、運(yùn)動與健康、營養(yǎng)與健康、體質(zhì)健康測試四個部分; 運(yùn)動實(shí)踐篇主要介紹了體適能的鍛煉方法以及田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、氣排球、游泳、武術(shù)、跆拳道、健美操、體育舞蹈、排舞、體操、定向、地擲球等運(yùn)動項(xiàng)目。