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如何跟情緒做朋友

如何跟情緒做朋友

定  價(jià):36 元

叢書(shū)名:how to青春期實(shí)驗(yàn)室

        

  • 作者:朱雀為夏著
  • 出版時(shí)間:2022/7/1
  • ISBN:9787512721463
  • 出 版 社:中國(guó)婦女出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁(yè)碼:156
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開(kāi)本:21cm
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青春期心理叢書(shū)“how to青春期實(shí)驗(yàn)室”是90后心理咨詢師姐姐寫(xiě)給青春期男孩女孩的成長(zhǎng)指南, 像故事書(shū)一樣好讀, 不說(shuō)教, 不雞湯, 文風(fēng)活潑, 時(shí)而腦洞大開(kāi), 時(shí)而細(xì)膩體貼。探討青春期面臨的各種問(wèn)題的答案, 分享成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)和心理學(xué)知識(shí), 培養(yǎng)青春期孩子解決問(wèn)題的思維方式, 終找到科學(xué)有效的解決方法。本書(shū)關(guān)注的是青春期男孩女孩關(guān)于情緒上的困惑, 諸如, 如何覺(jué)察自己的情緒, 如何應(yīng)對(duì)焦慮、憤怒、恐懼、悲傷、嫉妒、擔(dān)憂等情緒, 結(jié)合日常生活中常見(jiàn)場(chǎng)景給予情緒調(diào)節(jié)方法。如, 考前焦慮、上臺(tái)演講感覺(jué)緊張、嫉妒比自己優(yōu)秀的同學(xué)、感到難過(guò)怎么辦等。
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