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如何跟情緒做朋友

如何跟情緒做朋友

定  價:36 元

叢書名:how to青春期實驗室

        

  • 作者:朱雀為夏著
  • 出版時間:2022/7/1
  • ISBN:9787512721463
  • 出 版 社:中國婦女出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁碼:156
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:21cm
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青春期心理叢書“how to青春期實驗室”是90后心理咨詢師姐姐寫給青春期男孩女孩的成長指南, 像故事書一樣好讀, 不說教, 不雞湯, 文風活潑, 時而腦洞大開, 時而細膩體貼。探討青春期面臨的各種問題的答案, 分享成長經(jīng)驗和心理學知識, 培養(yǎng)青春期孩子解決問題的思維方式, 終找到科學有效的解決方法。本書關注的是青春期男孩女孩關于情緒上的困惑, 諸如, 如何覺察自己的情緒, 如何應對焦慮、憤怒、恐懼、悲傷、嫉妒、擔憂等情緒, 結合日常生活中常見場景給予情緒調節(jié)方法。如, 考前焦慮、上臺演講感覺緊張、嫉妒比自己優(yōu)秀的同學、感到難過怎么辦等。
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