本書集中醫(yī)學養(yǎng)生理論與實踐古今研究之大成，內(nèi)容分為9章，重點闡述養(yǎng)生源流、法于陰陽、調(diào)攝精神、調(diào)養(yǎng)臟腑、飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞、和于術數(shù)、藥餌調(diào)養(yǎng)等養(yǎng)生之道；各章分為9講，合為81講，囊括中醫(yī)養(yǎng)生學理論與實踐的主要精華原典，分別加以詳細詮釋與深入講解，博采眾家之長，力求精益求精，旨在為中醫(yī)養(yǎng)生學普惠天下，為健康中國戰(zhàn)略添磚加瓦、錦上添花！每講均配有專家講解音頻，請掃二維碼獲取資源。

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