沒有休息時間，沒有喘息的空間，沒有一點留白，沒有緩沖地帶，這是當今快節(jié)奏生活的常態(tài)。然而，還有一種生活狀態(tài)，與跟當今社會嚴重內(nèi)卷、販賣焦慮的風氣，背道而馳，那就是過有松弛感的生活。
本書是澳大利亞松弛生活作家、網(wǎng)紅博主布魯克·麥卡瑞麗創(chuàng)造的一套行之有效的心理治愈辦法。在這本小書中，作者向您講解如何放慢腳步，刪繁就簡，學會說不，選擇過一種更緩慢、更簡單、更松弛的生活。
這不是一本灌輸松弛生活概念的雞湯，也不是一本家務(wù)料理指南，而是通過介紹七種儀式 兩種節(jié)奏，向您展示如何通過對生活當中微小儀式的實踐以及習慣養(yǎng)成，來整理自己的生活，放緩節(jié)奏，以一種時刻能保持輕松自在、情緒穩(wěn)定的狀態(tài)，過上不焦慮、不糾結(jié)、不擰巴、不內(nèi)耗的松弛生活。