在這本書里，沈奕斐先為我們解釋了，愛情在今天為什么變得如此難？年輕人應該怎樣更好地脫單？幫你理清愛情的底層邏輯，順利開始一段好的愛情。
接下來，進入愛情中具體問題的解決：從相愛到相守，如何看待和處理差異是核心問題。差異并不是壞的，對方的不同，才更能打開你對生活的想象。而在我們的關系之外，依然要保持你我的邊界，才能處理好感情中的金錢和事業(yè)等問題，更有助于個人的發(fā)展。
當關系進入到深水區(qū)，除了要提防倦怠感，如何化解分手、出軌、家暴、恐婚、代際沖突等危機，讓負面問題變成成長的臺階，依然需要智慧和理性的加持。通過這本書，你會發(fā)現(xiàn)，愛情很簡單，你只需要跳出所謂的愛情模式，回歸愛的本質(zhì)，回歸對人的好奇心，愛情就會在時間澆灌下，成為不確定世界里最確定的存在。
1、愛情，是勇敢者的游戲。愛情在今天這個時代，有著很多不確定性，但愛情也能幫你打開人生邊界，體驗更有趣的人生。
2、愛情是個結(jié)果，不是目標。這本書告訴我們，要跳出所謂的愛情模式，去跟具體的人談戀愛。你在愛情中的感受和成長是最重要的，而不是為了完成戀愛和結(jié)婚的目標。
3、愛情能讓你學到處理所有關系的能力。在愛情里，如何處理差異和沖突，決定了一段關系的質(zhì)量。本書讓你掌握處理親密關系的核心能力，再由此出發(fā)，更好地鏈接其他關系。
4、沈老師研究親密關系20多年，積累了大量的實證研究。她的社會學視角，從更加宏觀的維度幫我們梳理了愛情在今天的底層邏輯，幫你避開傳統(tǒng)誤區(qū)和毒雞湯，更清醒地看待愛情。
沈奕斐，現(xiàn)任復旦大學社會發(fā)展與公共政策學院副教授、中國社會學會家庭社會學專業(yè)委員會副會長、中國社會學會性別社會學專業(yè)委員會副秘書長、上海人類學學會社會人類學專業(yè)委員會主任、復旦大學家庭發(fā)展研究中心主任、哈佛燕京學社訪問學者。她研究兩性關系、家庭社會學超過二十年。在復旦大學開設親密關系視覺文化與社會性別等超人氣公共選修課程，以及婚姻與家庭社會學必修課和研究生課程。
2020年入駐B站，以社會學視角探討親密關系、女性主義話題。2020年在新世相推出課程沈奕斐的社會學愛情思維課，廣受歡迎。
第一章 我們這代人的愛情新問題
01 愛情新舊腳本：為什么今天愛一個人變難了
02 替代成本：今天，愛情讓我們獲得什么
03 愛情四象限：今天好的愛情是什么樣子
04 契約與風險：今天可以不要婚姻嗎
05 每天30分鐘的愛情：現(xiàn)代女性的事業(yè)和愛情
第二章 新腳本里如何進入愛情
06 親密關系譜系：母胎單身如何進入愛情
07 愛情新腳本中存在 Mr. Right 嗎
08 梯度理論：A 女如何進入愛情
09 新腳本下的女性如何主動追求愛
10 如何走出原生家庭進入愛情
第三章 新腳本里，愛的能力等于處理差異的能力
11 兩性之間天生有差異嗎
12 差異的價值判斷：愛情死得快的本質(zhì)
13 三個方法減少價值判斷的傷害
14 價值底線：什么是三觀一致
15 差異的價值：如何讓差異促進愛
第四章 我們和我：愛情的聯(lián)結(jié)和自我的獨立
16 獨立和聯(lián)結(jié)的矛盾：愛情新腳本里的獨立自我
17 權利、責任、利益統(tǒng)一：區(qū)分你、我、我們
18 親密關系的外顯：愛情與金錢
19 福利、自由和德行：愛情不是零和游戲
第五章 愛情新腳本里的長期關系
20 加法關系：和親情不同的長期愛情
21 長期關系里的三大錯誤努力方向
22 失去價值的處女情結(jié)：長期關系里的性
23 底線和瑣事的二八原則：長期關系里的沖突
24 婚姻里的代際關系：從兩個人到兩個家庭
25 親密關系的集合：兩性關系之外的親密關系
第六章 長期關系里的危機
26 日久生倦：除了忍受和分手還有第三條路
27 跳出家暴：別把控制當成愛
28 出軌：不一定寬恕，但一定放過
29 恐婚：不入虎穴，焉得虎子
結(jié)語：愛情是勇敢者的游戲
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