你有以下煩惱嗎？
◎讀書時(shí)速度很慢，記不住書中的內(nèi)容
◎?qū)W習(xí)時(shí)記不住知識(shí)點(diǎn)，或是忘得很快
◎準(zhǔn)備考試時(shí)不知如何系統(tǒng)復(fù)習(xí)
◎工作中難以處理復(fù)雜任務(wù)，經(jīng)常加班
◎工作匯報(bào)或開會(huì)時(shí)大腦一片空白
記憶是一門學(xué)問(wèn)，
只要找到適合的方法，就能快速增強(qiáng)記憶力。
五感記憶法、影像閱讀法、睡眠記憶法……
跟隨本書，掌握高/效記憶法，獲得學(xué)習(xí)能力和工作能力的全/面提升。
本書由全球首/位高/級(jí)影像閱讀師山口佐貴子所著，是一本傳授如何快速喚醒潛在記憶力的實(shí)用性書籍。通過(guò)學(xué)習(xí)、掌握本書內(nèi)容，讀者可以快速習(xí)得大量實(shí)用、高/效的記憶和學(xué)習(xí)技巧，大幅度提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
◆五感記憶術(shù)，記憶速度突飛猛進(jìn)
◆游戲聯(lián)想法，工作效率事半功倍
◆影像閱讀法，牢記要點(diǎn)歷歷在目
◆睡眠記憶法，整合信息得心應(yīng)手
……
- 記憶方法簡(jiǎn)單易行，一看就懂，上手就會(huì)
越想記住越記不住，怎么辦？如何記住上千個(gè)外語(yǔ)考級(jí)單詞？做工作匯報(bào)時(shí)或在重要會(huì)議上演講，大腦突然一片空白怎么辦？面對(duì)這些記憶難題，作者提供了簡(jiǎn)單易懂的改善方法，如記憶考級(jí)單詞時(shí)，可以通過(guò)分割長(zhǎng)詞和標(biāo)注詞語(yǔ)中容易出錯(cuò)的地方來(lái)加強(qiáng)記憶；閱讀一本書之前，先確認(rèn)自己想從書中獲得什么；標(biāo)記出想問(wèn)的問(wèn)題和想說(shuō)的內(nèi)容，即可輕松重溫會(huì)談提綱，等等。諸多簡(jiǎn)單易行的方法，讓讀者輕松突破記憶ji限，成為記憶高手。
輕松易讀的文字搭配豐富的插圖，帶給讀者愉快的閱讀體驗(yàn)。艾賓浩斯遺忘曲線圖和影像閱讀法的具體步驟圖，幫助讀者加深對(duì)內(nèi)容的理解；做筆記的正確方法示例和大量思維導(dǎo)圖示例，為讀者直觀呈現(xiàn)加強(qiáng)記憶的具體方法，供讀者參考模仿并實(shí)際操作應(yīng)用，秒變記憶達(dá)人，在短時(shí)間內(nèi)快速提高學(xué)習(xí)和工作的效率。
第 1 章 記憶的腦科學(xué)
增強(qiáng)記憶最重要的因素是什么
如何找到學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
愉快 是否能對(duì)行為和結(jié)果產(chǎn)生重大影響
為什么將開心、感動(dòng)等情感融入學(xué)習(xí)必不可少
如何有效使用潛意識(shí)，讓記憶力增強(qiáng)十倍
什么是基于腦科學(xué)的記憶方法
記憶質(zhì)量分為四個(gè)等級(jí)
切勿長(zhǎng)時(shí)間記憶
越想全部記住越記不住，怎么辦
聯(lián)想是否有助于記憶
如何才能有效地喚起記憶
怎樣才能牢記重要內(nèi)容
越覺(jué)得 記不住 就越記不住
創(chuàng)意放松法 令人更加專注
第2章 讓記憶力倍增的閱讀方法
讀完就忘的最大原因是什么
若無(wú)閱讀目的，則絕不買書
最后期限是啟動(dòng)大腦的開關(guān)
反復(fù)閱讀至關(guān)重要
反復(fù)閱讀也記不住的原因是什么
瀏覽目錄可增強(qiáng)閱讀效果
從目錄入手確立目標(biāo)，閱讀更高效
拿起書就讀，不行嗎
閱讀時(shí)產(chǎn)生共鳴有助于記憶
使用肢體語(yǔ)言加強(qiáng)記憶的閱讀方法
怎樣才能回憶起書中的內(nèi)容
閱讀時(shí)只用兩種顏色的筆做筆記，更有助于記憶
如何在書中畫出重點(diǎn)
為什么要記住圖片和圖解
閱讀初次接觸的作者或新領(lǐng)域的書的訣竅是什么
讀不懂的地方可以跳過(guò)去嗎
怎樣才能將閱讀所得融入工作之中
將內(nèi)容要點(diǎn)錄音后聆聽有助于記憶
有些內(nèi)容怎么也記不住該怎么辦
向他人轉(zhuǎn)述有助于更準(zhǔn)確地記憶
如何才能記得更牢
三大關(guān)鍵物質(zhì)讓大腦更專注
第3章 順利通過(guò)考試的記憶訣竅
學(xué)習(xí)前需要做什么準(zhǔn)備
防止半途而廢的秘訣是什么
考試合格者的秘訣是什么
知道 和 記住 有何差異
視覺(jué)、聽覺(jué)傾向不同，學(xué)習(xí)方法不同
完全讀不懂書中的內(nèi)容該怎么辦
如何閱讀專業(yè)書籍
如何將輔導(dǎo)書 據(jù)為己有
如何輕松記住 2 000 個(gè)英語(yǔ)考級(jí)單詞
記不住數(shù)字怎么辦
到底該花多長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)
如何利用空閑時(shí)間學(xué)習(xí)
臨陣磨槍不可取
為何必須保證6到7個(gè)半小時(shí)的睡眠時(shí)間
何時(shí)復(fù)習(xí)效果最佳
如何記憶自己不擅長(zhǎng)的內(nèi)容
哪句話能讓自己立刻專心學(xué)習(xí)
房間越亂，記憶力越差
第4章 快速掌握全部?jī)?nèi)容的影像閱讀法
什么是影像閱讀法
什么人適合學(xué)習(xí)影像閱讀法
影像閱讀法難學(xué)嗎
如何進(jìn)入攝像焦點(diǎn)狀態(tài)
如何確認(rèn)你是否進(jìn)入了攝像焦點(diǎn)狀態(tài)
可隨時(shí)隨地進(jìn)入專注模式的方法
第5章 在有限的時(shí)間內(nèi)快速做筆記的方法
邊寫邊說(shuō)，激活大腦
傳統(tǒng)筆記的弊端
什么是順藤摸瓜記憶法
如何利用關(guān)鍵詞記住大量信息
如何做筆記才能記住重要內(nèi)容
如何快速記憶
不要強(qiáng)迫自己記住全部?jī)?nèi)容
總結(jié)歸納大量?jī)?nèi)容時(shí)的注意點(diǎn)
如何連接關(guān)鍵詞
筆記記錯(cuò)了怎么辦
如何利用關(guān)鍵詞進(jìn)行復(fù)習(xí)
重溫會(huì)談提綱的訣竅是什么
使用思維導(dǎo)圖準(zhǔn)備報(bào)告的訣竅是什么
顯著增強(qiáng)記憶的小工具
第6章 讓工作更高效的信息
處理方法
收集、閱讀工作資料時(shí)的注意事項(xiàng)
只要關(guān)注，大腦便能主動(dòng)出擊
如何記住所見所聞
如何加深對(duì)新信息的記憶
短時(shí)間內(nèi)提高記憶力的方法
怎樣才能記住別人的名字和面孔
如何一邊交談，一邊記錄
向上級(jí)匯報(bào)工作的訣竅
像高效能人士那樣當(dāng)場(chǎng)做筆記
只在記事本上寫字沒(méi)有任何意義
如何有效地使用便箋
遇到自己總也記不住的內(nèi)容怎么辦
大腦突然一片空白怎么辦
反躬自省 過(guò)去的一天
后記 不要浪費(fèi)有限的寶貴時(shí)間
參考文獻(xiàn) /184
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