走出混亂的工作和生活，從清理大腦垃圾開始

你是否對(duì)這樣的經(jīng)歷記憶猶新：為了尋找某件物品而走進(jìn)積年未清掃的房間或倉庫，面對(duì)偌大的垃圾場(chǎng)簡(jiǎn)直無從下手？對(duì)于這種情況，你有何反應(yīng)呢？想必是氣血翻涌，煩躁不已。如果將存放物品的箱子一個(gè)個(gè)打開翻找，肯定會(huì)消耗很多時(shí)間。這時(shí)，你嘆了一口氣之前應(yīng)該將這里好好清理一下的。

為了避免這類問題，我們需要定期進(jìn)行清理。垃圾和其他無用的物品應(yīng)當(dāng)及時(shí)扔掉，而被留下的物品則應(yīng)按照明確的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類。清理、整頓能夠使我們的工作變得條理分明，從而提高效率。*球*大的網(wǎng)絡(luò)電子商務(wù)公司亞馬遜之所以能夠使用倉庫機(jī)器人，其井然有序的倉庫功不可沒。也就是說，得益于優(yōu)秀的倉庫清理制度，亞馬遜能夠配備更加先進(jìn)的操作系統(tǒng)用機(jī)器人來出色地完成所有的工作。

我們能否對(duì)大腦進(jìn)行同樣的操作呢？在很多情況下，大腦無法成為清理的對(duì)象，因?yàn)槲覀儫o法通過雙眼直接看到并得知大腦的狀況。然而，如果我們突然忘記某件十分重要的事情，或者在開始進(jìn)行一項(xiàng)龐大的工作時(shí)感到茫然無措，或者向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作時(shí)語無倫次、毫無邏輯可言，就意味著我們需要對(duì)自己的大腦進(jìn)行清理了。

幾年前，我還是一名銷售員。那時(shí)我剛?cè)肼?6 個(gè)多月，突然被負(fù)責(zé)人事的部長(zhǎng)約談。部長(zhǎng)對(duì)我說，由于我過去半年的工作態(tài)度和業(yè)績(jī)還不錯(cuò)，要給我漲薪水；而且部長(zhǎng)特別提到，這是社長(zhǎng)親自吩咐的。我有些受寵若驚，沒想到好事會(huì)突然降臨。就從那一天開始，我的年薪一下子上漲了 15%。周圍的同事聽說這件事時(shí)，都很吃驚：是真的嗎？這怎么可能？

看似不可能的事成為可能，其中秘訣就是大腦清理法。我每天清晨都會(huì)清理一遍自己的大腦，將所有的工作排列一遍，然后制作一張思維導(dǎo)圖。在一天的工作正式開始前，我會(huì)將工作內(nèi)容分成我獨(dú)立完成的工作他人獨(dú)立完成的工作以及我與他人合力完成的工作三種類型。銷售員往往奔波忙碌，除了要完成公司分派的工作，還要及時(shí)回應(yīng)客戶的訴求。不過，在大腦清理法的幫助下，我在處理大量業(yè)務(wù)的同時(shí)，還有余力籌劃新的項(xiàng)目。像這樣，只需要對(duì)大腦稍加清理，我們的日常生活就會(huì)有所不同，而且在面對(duì)堆積如山的工作時(shí)也能舉重若輕。

大腦清理法不僅會(huì)改變我們的日常生活，還會(huì)改變我們的人生。許多職場(chǎng)人士甚至都不清楚自己究竟想做什么、如何去做，遑論正在求職的畢業(yè)生。如果一個(gè)人連自己的夢(mèng)想是什么都不清楚就開始擇業(yè)，他會(huì)喜歡上自己的工作嗎？要知道，在職場(chǎng)中，僅僅是運(yùn)營(yíng)一個(gè)項(xiàng)目，也要照顧別人的情緒，無法完全按照自己的想法推進(jìn)。這樣一來，從工作中獲得的滿足感會(huì)越來越少，久而久之就會(huì)產(chǎn)生這不是我想要的工作的想法。

然而，如果你思路清晰、條理分明，你就會(huì)意識(shí)到自己真正想做的工作是什么。多金將不再是至上的標(biāo)準(zhǔn)，你將聚焦于自己和社會(huì)，并據(jù)此設(shè)定全新的目標(biāo)。你會(huì)進(jìn)行抉擇：繼續(xù)維持當(dāng)下的工作，還是開始一份新工作。另外，即使不可避免地要做自己不喜歡的工作，你也會(huì)意識(shí)到，你可以將其作為達(dá)成自己心儀目標(biāo)的一個(gè)跳板。這樣一想，你就會(huì)有堅(jiān)持下去的動(dòng)力。由此可見，大腦清理法是幫助我們活出自己的最主要的推動(dòng)力。

最后，大腦清理法能夠幫助你驅(qū)走心中的恐懼。有這樣一群人，他們總是信誓旦旦，實(shí)際上卻無所作為。這是因?yàn)�，他們�?duì)于將決定付諸行動(dòng)感到恐懼。選擇困難癥也是這樣。選擇困難癥人群之所以很難做出選擇，是因?yàn)樗麄儗?duì)自己的選擇所導(dǎo)向的結(jié)果深懷恐懼萬一失敗了怎么辦？然而，失敗其實(shí)是通往下一個(gè)階段的必然過程。而且，如果你愿意通過清理大腦，為自己的日常生活和人生帶來一點(diǎn)改變，你對(duì)自己就會(huì)產(chǎn)生一種信賴感。而這種信賴感將成為我們面對(duì)逆境或遭遇挫折時(shí)能夠咬牙堅(jiān)持下去的力量。最終，你原先的恐懼感消失，曾經(jīng)三天打魚兩天曬網(wǎng)的你也會(huì)煥然一新。

這本書全面介紹了我十多年來所有的生活方式與工作方式，也收錄了我成為培訓(xùn)講師和思維導(dǎo)師后所學(xué)習(xí)和講授的內(nèi)容。有趣的是，如果沒有大腦清理法的幫助，我無法寫成這本介紹大腦清理法的書籍。因此，本書的成書及出版也算是大腦清理法的成果之一。

此外，如果沒有大家的信任和幫助，我或許早已中途放棄。感謝在兩年多的時(shí)間里，為了彼此的夢(mèng)想與目標(biāo)攜手共進(jìn)的朋友，他們是來自需求·夢(mèng)想集會(huì)的孫正浩、樸容和、金恩淑、金閔均等培訓(xùn)講師，正是他們給予的信任，成就了現(xiàn)在的我。另外，還有兩位幫助我走上正確的人生道路的培訓(xùn)講師，分別是張韓星老師和劉延貞老師；還有從教學(xué)到課程設(shè)計(jì)都讓我放手去做的阿里郎學(xué)院的文炫佑（音譯）代表，同時(shí)也是我值得信賴的好友；還有我的精神導(dǎo)師，也就是來自艾瑞克森 NLP 心理研究所的鄭貴秀代表，以及所有我愛的人。最后，我想特別感謝一直陪伴在我身旁的愛人，和在我面臨重要的選擇而猶豫不決時(shí)，總是笑著指點(diǎn)我遵從自己的內(nèi)心，相信我、深愛我的母親。謝謝你們，我愛你們。

金炅祿于 2019 年 5 月