本書主要內(nèi)容: 心理治療是如何起作用的? 它對人腦的作用機制是怎樣的? 在接受專業(yè)訓(xùn)練多年、閱讀大量文獻之后, 作者意識到“心理治療是有效的”這一觀點是從業(yè)者所接受的訓(xùn)練告訴他們的基本假設(shè)。但對于一個更為基礎(chǔ)性的問題“心理治療為什么有效”, 作者卻發(fā)覺自己從未找到滿意的解釋。為了回答這個涉及心理治療底層原理的問題, 作者從大腦如何進化開始講起, 介紹了它如何對壓力做出反應(yīng)、這種反應(yīng)如何導(dǎo)致癥狀和痛苦, 為解答問題奠定了一個廣泛的科學(xué)框架。作者解釋了進化如何既讓我們陷入精神痛苦, 又同時為我們提供了相互治愈的工具, 并描述了為什么心理學(xué)從業(yè)者必須超越語詞、診斷和呈現(xiàn)出的問題, 看到人類這一物種的深層歷史以及每位來訪者的內(nèi)在歷史, 并發(fā)現(xiàn)通往積極變化的途徑。