本書是從事高中生涯規(guī)劃教學的一線教師經(jīng)過五年教學實踐探索、研究總結(jié)的結(jié)晶，是一本指導和幫助高中生通過學習生涯知識，進行生涯活動體驗探索，進而不斷認識自我、了解外部環(huán)境、促進生涯發(fā)展管理的高中生涯教本。本書分為五個章節(jié)，分別為“生涯喚醒”“自我認知”“外部探索”“生涯管理”“我的生涯規(guī)劃書”。共計十三課，每一課皆由“生涯錦囊”“生涯探尋”“生涯啟迪”和“生涯加油站”四個版塊構成。