時間的詭計:

第/章 所謂時間荒，不過是時間撒的謊

幾種情況告訴你正在遭遇時間荒

感覺時間不夠用是果，感覺時間用不完是因

當我們談論時間多少時，我們在討論什么

先校準自己的時間感知系統(tǒng)

那些偷走時間的計劃外事項

第二章 那些想硬磕時間的人，多半都被時間掌控

調(diào)整態(tài)度，不要總想著拿捏時間

心理學告訴你時間失控的真相

哪有什么時間管理，不過是很好地掌控了自己

時間值不值錢，還得看情緒怎么說

你所擁有的時間，其實是你的社交平均時間

時間終極法則不過是一幅“心智圖”

第三章 狀態(tài)在線是對時間最好的尊重

快速啟動，跟完美心態(tài)說拜拜

請記錄自己的“重啟”時間

抗壓系數(shù)，了解自己的心理負重能力

哄自己開心需要幾分鐘

別再讓時間在左右搖擺中溜走

第四章 讀懂熵，超越混沌給時間保養(yǎng)

明確的目標規(guī)劃是時間增值的關(guān)鍵

真正的規(guī)劃，都是自帶路徑的

做一規(guī)劃高手，你需要一個模型

進階式規(guī)劃法，好規(guī)劃要分三步走

把規(guī)劃變成現(xiàn)實，需要給試錯留點空間

第五章 忘記對立，跟時間和解

別想征服時間，學會跟時間做朋友

灰度管理，以無限執(zhí)行保障有限管理

時間價值最大化，永遠做最重要的事兒

跟時間和解，把時間交付給對的事情

逃離沉沒成本陷阱，做愛惜時間的技術(shù)派

第六章 保持專注，用好精神聚焦原理

制造心流時刻，時間的回報超出想象

資訊泛濫的時代，拿什么拯救自己的注意力

模塊化奮進，消滅一切可能的干擾

適當?shù)姆中�，有助于高效的專�?

消極專注，把不想做的事情做好的秘密

第七章 精力管理，讓最好的時間遇上最好的自己

不在狀態(tài)到底是怎么回事兒

尋找專屬“效率高峰期”

別跟睡眠時間過不去

保持好精力，記得好好吃飯

運動，精力的加法還是減法

降低內(nèi)耗，搞定各種小情緒

第八章 增量式活法，不用擠的時間拓展計劃

協(xié)作者的時間增量

增量式活法：斜杠和協(xié)作

借腦等于增加時間總量

開放式心態(tài)，為增量時間資源擴容

成本思維，讓時間變成貨幣流通的一部分