《大學(xué)生心理健康指導(dǎo)》是一門全校性的公共必修課程（線下為36個(gè)學(xué)時(shí)，1個(gè)學(xué)分）。為了進(jìn)一步提高該課程的授課質(zhì)量和水平，增強(qiáng)心理健康教育的實(shí)效性,充分調(diào)動(dòng)同學(xué)們參與心理健康教育活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。近年來(lái)心理健康教研室致力于教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式的改革，由原來(lái)的理論授課為主轉(zhuǎn)化成理論與實(shí)踐相結(jié)合的模式。為了進(jìn)一步提高該課程的授課質(zhì)量和水平，增強(qiáng)心理健康教育的實(shí)效性,充分調(diào)動(dòng)同學(xué)們參與心理健康教育活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，我們?cè)谛律�中開設(shè)突出"指導(dǎo)”的心理健康教育課程，使教師輔導(dǎo)與學(xué)生自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，在內(nèi)容上結(jié)合新生心理狀態(tài)給予具有現(xiàn)實(shí)意義的指導(dǎo)�！洞髮W(xué)生心理健康指導(dǎo)》是一門體驗(yàn)性、實(shí)驗(yàn)性、互動(dòng)性、實(shí)用性很強(qiáng)的課程。我們通過(guò)探索并建立"講授+實(shí)踐”的教學(xué)法，使課程的重心下放到學(xué)生，學(xué)生積極參與課程的管理與設(shè)計(jì)，信息多維傳導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)師生互動(dòng)教學(xué)。

余俊渠，廣東高校網(wǎng)絡(luò)思想政治工作中心常務(wù)副主任、廣東高校易班發(fā)展中心常務(wù)副主任，研究員、碩士生導(dǎo)師、馬克思主義理論學(xué)科帶頭人、學(xué)工部部長(zhǎng)。主持國(guó)家社科基金一般項(xiàng)目1項(xiàng)、全國(guó)高校思想政治工作精品項(xiàng)目2項(xiàng)、教育部人文社科項(xiàng)目1項(xiàng)、省哲社規(guī)劃項(xiàng)目2項(xiàng)、省教育科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目3項(xiàng)、德育專項(xiàng)2項(xiàng)、佛山市社科規(guī)劃重點(diǎn)項(xiàng)目1項(xiàng)、著作專利1項(xiàng)。近五年獲獎(jiǎng)：2021年獲廣東省優(yōu)秀黨務(wù)工作者、第一季度"廣東好人”，2020年獲廣東省教學(xué)成果（高等教育）一等獎(jiǎng)，2018年"南粵優(yōu)秀教育工作者”稱號(hào)、2016年獲全國(guó)學(xué)校共青團(tuán)優(yōu)秀研究成果一等獎(jiǎng)。全國(guó)高校第三批"雙創(chuàng)”黨建工作樣板支部、教育部第四屆"禮敬中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化”系列活動(dòng)特色展示項(xiàng)目。

第一章　大學(xué)生心理健康概論 1
第一節(jié)　大學(xué)生心理健康概述 2
一、健康 2
二、心理健康 2
三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 4
第二節(jié)　大學(xué)生心理特點(diǎn)與心理健康 5
一、大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn) 5
二、大學(xué)生常見的心理問(wèn)題 7
三、影響大學(xué)生心理健康的主要因素 8
第三節(jié)　大學(xué)生心理健康教育的意義與培養(yǎng)途徑 9
一、大學(xué)生心理健康教育的意義 9
二、大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)途徑 11
第二章　自我意識(shí)與人格塑造 14
第一節(jié)　自我意識(shí)概述 14
一、自我意識(shí) 14
二、自我意識(shí)的特點(diǎn) 15
三、自我意識(shí)的作用 16
第二節(jié)　大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及存在的問(wèn)題 17
一、自我意識(shí)發(fā)展的主要理論 17
二、自我意識(shí)的發(fā)展階段 19
三、大學(xué)生自我意識(shí)的偏差 20
第三節(jié)　人格概述 21
一、人格的定義 21
二、人格的結(jié)構(gòu) 22
三、人格的理論流派 22
四、大學(xué)生的人格特征 24
第四節(jié)　完善自我意識(shí)，塑造健全人格 25
一、完善自我意識(shí)及健全人格的標(biāo)準(zhǔn) 25
二、完善自我意識(shí)的途徑 26
三、大學(xué)生的人格與心理健康 27
第三章　新生適應(yīng)與心理保健 34
第一節(jié)　大學(xué)生身心特點(diǎn)和學(xué)習(xí)心理的變化 34
一、在心態(tài)上適應(yīng) 35
二、用適合自己的方法學(xué)習(xí) 35
三、處理好同學(xué)之間的關(guān)系 38
四、安排好自己的時(shí)間 38
五、人的身體機(jī)能與智力 39
第二節(jié)　大學(xué)生心理發(fā)展的特征及階段性特點(diǎn) 39
一、大學(xué)生心理發(fā)展的基本特征 39
二、大學(xué)生心理發(fā)展的階段性特點(diǎn) 41
第三節(jié)　大學(xué)生心理保健的基本內(nèi)容 43
第四節(jié)　心理保健的原理 44
一、立志 44
二、中庸 44
三、放下 45
四、勇于挑戰(zhàn)，品味幸福 45
第五節(jié)　大學(xué)生學(xué)習(xí)中的常見問(wèn)題及調(diào)適 46
一、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力 46
二、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)太強(qiáng) 46
三、學(xué)習(xí)焦慮 46
第四章　人際交往與溝通技巧 47
第一節(jié)　人際交往概述 47
一、人際交往的定義 47
二、人際交往的功能 48
三、人際交往的階段 49
四、人際吸引的影響因素 49
五、人際交往的心理效應(yīng) 52
第二節(jié)　大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)與困擾 53
一、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn) 53
二、大學(xué)生常見的人際沖突 54
三、大學(xué)生常見的人際交往心理困擾 54
第三節(jié)　大學(xué)生人際交往能力的提升 57
一、掌握人際交往原則 57
二、糾正認(rèn)知偏差 58
三、正確運(yùn)用人際交往的技巧 59
第五章　情緒管理與壓力調(diào)適 67
第一節(jié)　認(rèn)識(shí)情緒與情緒的功能 67
一、認(rèn)識(shí)情緒 68
二、情緒的功能 72
第二節(jié)　大學(xué)生的情緒特點(diǎn)與情緒管理 74
一、大學(xué)生常見不良情緒 74
二、情緒調(diào)適的4A法 79
第三節(jié)　心理壓力的調(diào)適與緩解 85
一、壓力的定義與概述 85
二、壓力形成的過(guò)程 85
三、壓力反應(yīng) 86
四、壓力的調(diào)適與緩解 87
第六章　大學(xué)生戀愛與性心理 90
第一節(jié)　戀愛心理概述 90
一、愛情 90
二、愛情的理論 91
第二節(jié)　戀愛心理的發(fā)展階段 96
一、對(duì)異性的敏感期 96
二、對(duì)異性的向往期 96
三、戀愛擇偶期 96
第三節(jié)　大學(xué)生戀愛中的心理問(wèn)題及調(diào)適 97
一、大學(xué)生常見的戀愛心理問(wèn)題 97
二、戀愛心理調(diào)適 99
第四節(jié)　性心理概述 100
一、性心理的發(fā)展階段 101
二、大學(xué)生性心理的特點(diǎn) 101
三、健康的性心理標(biāo)準(zhǔn) 103
四、大學(xué)生常見的性心理障礙 104
第五節(jié)　性心理的調(diào)適 106
一、認(rèn)識(shí)性心理 106
二、掌握性知識(shí) 106
三、接受性教育 106
第七章　挫折心理與逆境信念 108
第一節(jié)　挫折概述 108
一、挫折的含義 108
二、挫折心理產(chǎn)生的原因 109
三、挫折的種類 111
四、挫折的防御機(jī)制 112
第二節(jié)　逆境信念與逆商 114
一、逆境信念的含義 114
二、逆商 115
第三節(jié)　挫折心理調(diào)適與逆境信念的培養(yǎng) 116
一、大學(xué)生挫折承受力的培養(yǎng) 116
二、逆境信念的培養(yǎng) 118
第八章　網(wǎng)絡(luò)文明與數(shù)字素養(yǎng) 122
第一節(jié)　病理性互聯(lián)網(wǎng)使用與游戲障礙 122
一、青少年病理性互聯(lián)網(wǎng)使用 123
二、病理性互聯(lián)網(wǎng)使用的解釋模型 123
三、游戲障礙的概念與癥狀 125
四、網(wǎng)絡(luò)游戲障礙的影響 128
五、大學(xué)生健康上網(wǎng) 129
第二節(jié)　網(wǎng)絡(luò)欺凌與數(shù)字文明培養(yǎng) 130
一、網(wǎng)絡(luò)欺凌概念界定 131
二、網(wǎng)絡(luò)欺凌特點(diǎn)與危害 131
三、網(wǎng)絡(luò)欺凌心理分析 133
四、網(wǎng)絡(luò)欺凌預(yù)防與應(yīng)對(duì) 136
第三節(jié)　網(wǎng)絡(luò)信謠傳謠與識(shí)謠辨謠能力的提升 138
一、社交網(wǎng)絡(luò)媒體中的信謠傳謠現(xiàn)象 138
二、大學(xué)生信謠傳謠的心理機(jī)制 139
三、優(yōu)化大學(xué)生心理環(huán)境，提升識(shí)謠辨謠的能力 142
第九章　家庭與個(gè)人成長(zhǎng) 144
第一節(jié)　認(rèn)識(shí)家庭 144
一、家庭結(jié)構(gòu) 144
二、家庭功能 147
三、家庭溝通方式 148
四、大學(xué)生與家庭的關(guān)系：分離與聯(lián)結(jié) 149
第二節(jié)　家庭與大學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng) 151
一、影響大學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)的家庭因素 151
二、家庭因素對(duì)大學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)的影響 154
三、克服原生家庭對(duì)自己的負(fù)面影響 155
第三節(jié)　共建和諧家庭 156
一、和諧家庭的特征 156
二、建立和諧家庭的藝術(shù) 158
第十章　生涯規(guī)劃與個(gè)人發(fā)展 164
第一節(jié)　認(rèn)識(shí)生涯規(guī)劃 164
一、生涯規(guī)劃的含義 164
二、舒伯的生涯規(guī)劃理論 165
三、生涯規(guī)劃的意義 166
第二節(jié)　生涯規(guī)劃與個(gè)體發(fā)展 167
一、生涯規(guī)劃與自我認(rèn)知 167
二、生涯規(guī)劃與智能發(fā)展 168
三、生涯規(guī)劃與情緒調(diào)控 169
四、生涯規(guī)劃與個(gè)體意志 170
五、生涯規(guī)劃與自我實(shí)現(xiàn) 171
第三節(jié)　怎樣做好生涯規(guī)劃 171
一、堅(jiān)定生涯規(guī)劃的信念 171
二、明確人生需求與追求 171
三、做好生涯規(guī)劃需要具備的能力 172
四、制定長(zhǎng)期規(guī)劃與短期目標(biāo) 172
五、動(dòng)態(tài)調(diào)整優(yōu)化方案 173
第十一章　心理疾病識(shí)別與預(yù)防 177
第一節(jié)　心理疾病及預(yù)防途徑 177
一、什么是心理疾病 177
二、關(guān)于心理疾病的錯(cuò)誤觀念 177
三、心理咨詢與心理治療 178
第二節(jié)　大學(xué)生常見神經(jīng)癥及識(shí)別 181
一、神經(jīng)癥概述 181
二、神經(jīng)癥常見癥的識(shí)別 181
第三節(jié)　大學(xué)生常見精神病及識(shí)別 186
一、精神病概述 186
二、大學(xué)生常見精神病類型 186
第四節(jié)　大學(xué)生心理疾病的應(yīng)對(duì)措施 187
一、正確認(rèn)識(shí)與看待心理疾病 187
二、積極預(yù)防心理疾病 188
三、尋求合適資源 188
四、保障生命安全 189
五、重新適應(yīng)，重返校園 189
參考文獻(xiàn) 191
后記 194