本書從晚唐五代起，按歷史進程，將一個個詞人放入時代背景下，把每一首詞放回詞人生活里，使大家在聽故事中了解了歷史，也讀懂了詞。此書是作者歷經(jīng)兩年半時間編輯的講課稿的文本再現(xiàn)，之后，作者又花了不少精力，將文稿反復(fù)增補修訂。成稿后，曾任中共中央宣傳部部長和中國社會科學(xué)院黨委書記的王忍之先生對全書進行了審定，并為本書作序，盛贊本書為宋詞入門的佳作。

《婉約豪放三百年》是一本通俗易懂的宋詞賞析選本。全書在注詞時，參考了大量的古籍，有些依從舊例，有些兩種或多種解釋存疑，有些是作者通過考證自己得出的結(jié)論。另外在賞析方面，除作者評析外，兼收歷代文人的評論上百條，全書編排巧妙，條理清晰，版式疏朗，可以說是一部宋詞賞析的優(yōu)秀讀本。

序一
燕園居民 王忍之
2018年夏，我入住泰康之家·燕園養(yǎng)老社區(qū)。在初結(jié)識的朋友中，就有開朗、坦誠、易于交談的鈕薇娜先生。當時，她年已九十，要推著助步器行走。除此之外，別無龍鐘老態(tài)。她曾經(jīng)歷艱難困苦，卻不灰心喪氣，不虛度光陰；總能找準自己的位置和目標，做有益的事情，過充實的生活。即便養(yǎng)老，也不閑著，竟然撿起青年時對詩詞的愛好癡迷，勇敢地跨進幾十年間毫不相關(guān)的行當宋詞研究。她努力耕耘，歷時三載，終結(jié)碩果：先是設(shè)席開講，繼而整理修訂，豐富其內(nèi)容，完善其形式，形成了這本可以稱作宋詞入門的佳作。
作者講課的辦法是：把詞人放到時代背景下，把每首詞放回詞人的生活中。實踐表明，這是好辦法，受到歡迎。不僅提高了大家學(xué)習(xí)的興趣，也幫助人們理解詞人創(chuàng)作詞章時的心態(tài)、意境和神情，體會詞章的佳言妙語。作者用心地對篇篇詞章加以評點，都言簡意賅，文情并茂，如畫龍之點睛。文字清爽機動，筆鋒常帶感情。現(xiàn)下，有的高頭講章，端著些架子，擺弄點書袋，其實空洞無物，枯燥乏味。這本書和它們不同，不但介紹知識，且亮出見解。也許不盡妥當，畢競也是心血鑄就的產(chǎn)物。有志者循著這本書提示的線索、勾勒的路徑，繼續(xù)前行，是可以登堂入室，在美輪美奐的宋詞殿堂中，飽覽琳瑯滿目的各色珍品的。
孔子說：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。對于宋詞，鈕先生不僅是知之者、好之者，也是樂之者。因此，她能在九十高齡不辭辛苦，夜以繼日，孜孜以求，終于有成；也因此，她必定能在往后的歲月中，不懈追求，登上新的臺階。在這里，我祝愿鈕先生長命百歲，老而彌健，不改其樂，精益求精，有更高水平的作品問世。
王忍之
二O二O年冬，時年八十又七

序二 在年老的時光里，年輕地生活著
泰康之家燕園總經(jīng)理 葛明
長壽時代的本質(zhì)是百歲人生時代來臨，人們帶病長期生存。泰康要讓更多的人能夠享受高質(zhì)量、高品質(zhì)的養(yǎng)老生活。
在這個過程中，泰康之家·燕園關(guān)注養(yǎng)老品質(zhì)的高度和老人精神生活的富足。經(jīng)過五年摸索與發(fā)展，逐漸打造出一套較為成熟的文娛服務(wù)體系，包括樂泰學(xué)院、文娛活動、療愈活動、衍生品等不同板塊。社區(qū)成為了居民實現(xiàn)價值再創(chuàng)造的中心，深受社區(qū)居民喜愛。
鈕薇娜便是其中極具代表性的一名90后。她是樂泰學(xué)院的義工老師。自2017年元旦入住燕園，便義務(wù)講授詩詞鑒賞課。庚子春天的疫情之下，活動部調(diào)整了養(yǎng)老活動方案。92歲高齡的鈕老師從線下轉(zhuǎn)到線上授課，刷新了燕園網(wǎng)絡(luò)主播的年齡�；菁暗牟恢故翘┛稻用�，還遠傳海外。
宋詞，清麗與婉約并存，豪邁與英姿同在。喜愛宋詞的人都知道，千萬首不一樣的宋詞中，每首都是獨一無二的。
因為歡喜，所以執(zhí)著；因為執(zhí)著，所以競夕不眠。如今，鈕老師用兩年半的時間講解了大宋王朝三百多年的那些詞，以及藏在詩詞背后的故事；又將數(shù)年鉆研宋詞的感悟修訂成卷。當我拿起這本書，眼前打開的不止是三百年大宋王朝的文明璀璨，還有樂泰課堂上一幕幕生動的文化養(yǎng)老生活畫面、九旬義工老師與平均年齡八十歲泰康居民的期頤人生。
生命，因為有了愛與奉獻才如此多彩；生活，因為有了真情與幫助才如此美麗。鈕老師以行動、真誠與燕園的朋友們交往，收獲的是一種奉獻的快樂，實現(xiàn)的是自我價值的再創(chuàng)造。邁入長壽時代，泰康的戰(zhàn)略與未來人類社會的發(fā)展趨勢對接，就是要讓泰康居民健康、長壽、富足，和積極擁抱長壽時代，樂享泰康人生。
一冊宋詞閱古今，滿園摯友筑平生。它的美好將歷久彌新值得讀者慢慢回味。

鈕薇娜，1950年12月畢業(yè)于清華大學(xué)建筑系。1988年退休，退休前系中國建筑設(shè)計研究院高級建筑師。就讀清華大學(xué)建筑系時，逢梁思成先生初創(chuàng)建筑系。梁思成先生提倡建筑系學(xué)生要有淵博的學(xué)識、嚴謹?shù)闹螌W(xué)精神、敬業(yè)的工作態(tài)度，從而深深地影響了她的一生。作者愛好文學(xué)藝術(shù)，喜歡寫作，讀萬卷書、行萬里路，見多識廣。其經(jīng)歷無不一一寫下，使歲月留痕。2017年89歲時入住泰康燕園養(yǎng)老社區(qū)，趕上主辦方提倡長壽時代活力養(yǎng)老，為老人組織了各種活動。她主動參與到古詩文鑒賞的課程中，獨自擔綱講授《讀宋詞》，獨創(chuàng)了一套學(xué)習(xí)方法，受到燕園居民中各行各業(yè)高級知識老人的廣泛好評，并改成網(wǎng)課傳播到很多養(yǎng)老社區(qū)。

目錄
詞目...................001
章 晚唐五代詞宋詞的先聲................007
第二章 令詞的時代..................025
第三章 慢詞之開山柳永..................047
第四章 千古風(fēng)流人物蘇東坡（上）................055
第五章 千古風(fēng)流人物蘇東坡（下）................073
第六章 蘇門學(xué)士與賀鑄、周邦彥................099
第七章 敗國的趙佶和逃跑的趙構(gòu)..............................115
第八章 曠世才女李清照....................................133
第九章 精忠岳飛............................153
第十章 國家危難促生民族詞人.....................163
第十一章 壯歲旌旗擁萬夫辛棄疾（上）..................171
第十二章 風(fēng)流總被雨打風(fēng)吹去辛棄疾（下）......................185
第十三章 亙古男兒一放翁陸游........................199
第十四章 辛派詞人.........................219
第十六章 蒙古崛起與南宋滅亡..................................237
第十七章 末世悲歌......................247
后記................................259
參考書（文）目........................262