本書介紹了“自控力”這一概念。自控力, 即自我控制的能力, 指對一個人自身的沖動, 感情, 欲望施加的正確控制。廣義的自控力指對自己的周圍事件、對自己的現(xiàn)在和未來的控制感。你能否支配自己成功或者失敗, 你能否支配你的人際關(guān)系, 你能否支配你的人生走向。全書共分為六個部分。具體內(nèi)容包括自控力它到底是什么、你的自控力有幾斤幾兩、清醒點(diǎn)吧學(xué)會控制自己、小心這可能是個大陷阱、深呼吸讓自己有個好心情、慎重點(diǎn)你不是真的想要等。