本書是一本家教育兒書。寫作業(yè)經(jīng)常不能按時完成, 吃飯慢吞吞, 睡覺前拖拖拉拉, 上學(xué)總是遲到……孩子的種種“慢行為”都是拖延惹的禍! 面對孩子的習(xí)慣性拖延, 家長往往焦急萬分, 只能不停催促, 卻也因此影響親子關(guān)系, 造成惡性循環(huán)。其實, 孩子的拖延受他生理、心理及環(huán)境因素的影響。
序
測一測:你家孩子拖延到什么程度了?
Part1理解孩子的拖延
01理解拖延——“拖延是什么?”
孩子的拖延行為
拖延對孩子的影響
02理解孩子拖延的原因——“孩子為什么拖延?”
無意識的拖延
有意識的拖延
不屬于“拖延癥”的拖延行為
警惕!八種無效措施
03孩子的普遍心聲——“很多時候爸媽根本不知道我在想什么,也不知道我想要什么,就知道催催催!”
不懂孩子心的家長
讀懂孩子的心,贏得孩子合作
Part2孩子常見拖延行為及戰(zhàn)拖對策
04缺少時間觀念——“孩子做事總是隨心所欲、拖拖拉拉”
導(dǎo)致孩子拖延的因素:時間感知力
對策:幫助孩子學(xué)會時間管理
05注意力不集中——“寫作業(yè)時三心二意,磨蹭半天寫不了幾個字”
導(dǎo)致孩子拖延的因素:專注力
對策:提升孩子專注力的方法
訓(xùn)練:四個簡單有效的日常專注力訓(xùn)練
06缺乏學(xué)習(xí)興趣——“孩子對學(xué)習(xí)不感興趣,總是拖拉”
導(dǎo)致孩子拖延的因素:學(xué)習(xí)興趣
對策一:激發(fā)孩子內(nèi)在興趣
對策二:好習(xí)慣的養(yǎng)成方法
07來自父母的負(fù)面影響——“父母經(jīng)常催促、批評,可孩子越催越慢”
導(dǎo)致孩子拖延的因素:父母的教育方式
對策:不催不吼,幫孩子減少拖延行為
08畏難心理——“孩子總說‘太難了,我不行’,拖著不肯完成任務(wù)”
導(dǎo)致孩子拖延的因素:畏難心理
對策一:停止五種行為
對策二:幫孩子克服畏難心理的方法
對策三:引導(dǎo)孩子制定目標(biāo)、分解目標(biāo)
09大人包辦——“孩子做事慢,父母習(xí)慣幫孩子做”
導(dǎo)致孩子拖延的因素:大人包辦
對策:培養(yǎng)孩子的獨立性
10榜樣的力量——“媽媽你出門化妝都要1小時,憑什么催我快點兒?”
導(dǎo)致孩子拖延的因素:模仿父母的拖延行為
對策:成為孩子的好榜樣
11不愛整理、條理性差——“孩子書包、書桌和臥室總是亂糟糟的,磨磨蹭蹭不肯收拾”
導(dǎo)致孩子拖延的因素:條理性差
對策一:提升孩子整理能力的原則
對策二:培養(yǎng)孩子整理能力的操作方法
12物質(zhì)獎勵的反作用——“給孩子買玩具或把零花錢等作為獎勵,可孩子更拖延了”
導(dǎo)致孩子拖延的因素:物質(zhì)獎勵的反作用
對策:改變獎勵方式
參考文獻
缺少時間觀念
“孩子做事總是隨心所欲、拖拖拉拉”
陽陽剛上一年級,陽陽的媽媽特別關(guān)注他在學(xué)校的表現(xiàn)。
一次家長會后,陽陽的媽媽和班主任聊起陽陽在學(xué)校的表現(xiàn)。班主任說:“陽陽這個孩子挺聰明的,也很乖。只是做事情有點慢,布置的隨堂作業(yè)很多時候完不成,有些拖延!
媽媽很重視這個問題,特意找了個時間和陽陽聊天,問陽陽:“老師布置的隨堂作業(yè)為什么在課堂上完不成啊,是太難了不會做嗎?”陽陽驕傲地回答:“才不是呢,我都會做,媽媽你可不要小看我!
媽媽:“是不喜歡寫作業(yè)嗎?”
陽陽:“沒有啊,我愿意寫作業(yè)。”
媽媽:“那為什么在課堂上完不成呢?”
陽陽不能理解:“為什么一定要完成。课铱梢酝砩匣丶易鲅!
媽媽:“可是,老師要求隨堂作業(yè)要在課堂上完成呢!
陽陽:“老師說第二天交上去也可以啊,我第二天都會交上去的!
媽媽無話可說。
陽陽的媽媽特意觀察陽陽上學(xué)的情況,發(fā)現(xiàn)孩子賴床不愿意早起,吃早餐也慢騰騰的,總是拖到最后幾分鐘甚至上課鈴響了才到學(xué)校。
放學(xué)回家,陽陽習(xí)慣先吃點水果、喝點水,玩一會兒、休息一下。晚飯后,陽陽和爺爺?shù)綐窍氯ュ迯潈毫耍碛墒恰俺赃^飯得散散步、消消食兒”。就這樣1個小時過去了,回家時差不多快8點了,這才開始寫作業(yè)。
寫完作業(yè)后,還要再玩一會兒,然后洗漱、讀睡前繪本等,等到睡覺時已經(jīng)晚上10點多了。
陽陽的媽媽這才意識到,孩子在無意之間已養(yǎng)成了拖延的習(xí)慣。
陽陽出現(xiàn)作業(yè)晚交、上學(xué)遲到、晚上回家要玩很久才寫作業(yè)等現(xiàn)象,一開始陽陽的媽媽以為這是因為孩子不喜歡學(xué)習(xí),后來通過連續(xù)觀察發(fā)現(xiàn),這是陽陽缺少時間觀念,時間知覺還不敏銳導(dǎo)致的,在上述現(xiàn)象中陽陽并沒有意識到自己是在拖延。
導(dǎo)致孩子拖延的因素:時間感知力
孩子對時間有一種天生的“感知惰性”,也就是說,在孩子眼里,時間仿佛是不存在的,他們對時間的感知力與掌控感比較弱。比如:看電視,“再看10分鐘”,結(jié)果一看就是半小時;說好了7點開始寫作業(yè),結(jié)果磨蹭到了8點還不寫。
“1分鐘、10分鐘、半個小時……”這種對于成年人來說簡單易懂的時間認(rèn)知,對于孩子來說則是非常抽象、難以理解的。他們既不明白“馬上”有多快,也不理解“10分鐘”“8點10分之前”是什么意思。所以,如果我們只告訴孩子“10分鐘內(nèi)必須吃完飯”,他可能并不能準(zhǔn)確接收到我們要傳達的信息。
時間感知力是對事情發(fā)生的前后時間順序和時間持續(xù)長短的直覺反應(yīng)。孩子的時間感知力不是天生的,而是隨著孩子年齡的增長、生活經(jīng)驗的累積和認(rèn)知能力的提升,逐步發(fā)展起來的。
心理學(xué)家認(rèn)為,孩子的時間知覺一般是在3歲左右開始萌芽。在幼兒園時,孩子的時間知覺是從早晨是起床的時間、去上學(xué)是吃過早飯的時間、上午是午飯前上課的時間、中午是午睡的時間、下午是午睡后上課的時間、晚上是放學(xué)回家后……這些簡單的認(rèn)知中逐步培養(yǎng)出來的。
到了小學(xué)以后,孩子1天的課程安排得非常緊湊,孩子的時間知覺會迅速發(fā)展。最先掌握的是“一節(jié)課”的時間和課間休息的時間,然后是1天、1星期和1個月,并逐漸理解1小時和1天、1天和1個星期之間的關(guān)系。蘇聯(lián)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),小學(xué)階段的孩子對1分鐘時間的估計,一般是少于1分鐘的,隨著年齡增長,正確率會逐漸提高。
簡而言之,對于孩子來說,時間既抽象又難懂,非一朝一夕就能理解透徹。所以,即使我們苦口婆心勸孩子抓緊時間,也可能是在“對牛彈琴”,收效甚微。
下面這些行為,是孩子缺乏時間概念的常見表現(xiàn):
·混淆早上、上午、中午、晚上等概念;
·不能準(zhǔn)確地認(rèn)識鐘表上的時間;
·不清楚1分鐘、10分鐘、30分鐘、1小時等時間大概有多長;
·早上起床慢,吃飯時間長;
·整理書桌、收拾玩具時,不催促可以持續(xù)很長時間;
·玩起來就把所有的事情拋于腦后,無法控制自己玩的時間;
·洗漱、刷牙等需要反復(fù)提醒、催促;
·到晚上睡覺時間不愿意睡,總是一拖再拖;
·放學(xué)回家先玩耍后寫作業(yè),玩的時間控制不好,經(jīng)常熬夜寫作業(yè)。
對策:幫助孩子學(xué)會時間管理
培養(yǎng)孩子的時間管理能力,越早越好。越早開始訓(xùn)練孩子,見效越快,做父母的就越輕松,不用催也不用吼。3~12歲是培養(yǎng)孩子時間管理能力的關(guān)鍵年齡段,如果在這一時期引導(dǎo)孩子進行時間管理能力訓(xùn)練,讓孩子養(yǎng)成高效的時間管理能力,孩子的一生都是受益無窮的。
根據(jù)孩子的時間知覺能力的發(fā)展規(guī)律,我們可以分三步來培養(yǎng)孩子的時間管理能力。
1.教孩子掌握時間的基本概念
初生的嬰兒是有一些基本的時間概念的,他們會根據(jù)媽媽安排的時間作息,養(yǎng)成睡覺、吃奶、醒來的時間規(guī)律,從而形成自己的生物鐘。
孩子三四歲時,有了基本的時間知覺,父母可以給孩子制作一個玩具鐘,讓孩子自己撥動指針玩耍,讓孩子逐漸感知到時間的存在,相當(dāng)于給孩子做一些早期的“時間啟蒙”。
孩子五六歲時,在孩子上小學(xué)前帶孩子去買一個小鬧鐘,讓他自己選一款他喜歡的款式,這樣他對鬧鐘會更感興趣。正式教孩子學(xué)習(xí)認(rèn)識鐘表,認(rèn)識秒針、分針、時針,了解1秒、1分鐘、1小時等基本時間單位,學(xué)習(xí)認(rèn)識時間,了解時間的基本概念。
如果說孩子早期“時間啟蒙”可以不做,那么教孩子認(rèn)識鐘表這件事,建議一定要做。因為上小學(xué)后,學(xué)校的時間管理非常嚴(yán)格,上學(xué)不能遲到,課間休息時間是固定的,讓孩子早早地認(rèn)識時間,能幫助他更好地適應(yīng)小學(xué)生活,也有利于培養(yǎng)孩子的時間管理意識。
為了讓孩子更簡單地了解時間,可以給孩子講一個關(guān)于“鬧鐘三兄弟”的小故事。
在故事開始前,先準(zhǔn)備一個鬧鐘,然后問孩子:“你知道什么是時間嗎?”“你能看到它嗎?”“你能抓到它嗎?”……
引起孩子的興趣后,再接著給他講:“時間公公是個調(diào)皮的小精靈,它有一種神奇的魔法,就是‘隱身’。我們既看不到它,也摸不到它,但是你的小鬧鐘很厲害,它可以捉到它,讓時間小精靈不能再‘隱身’!
接下來,就拿著小鬧鐘給孩子講鬧鐘的故事。
“小鬧鐘里住著三個兄弟,他們負(fù)責(zé)捕捉時間精靈,破解時間精靈‘隱身’的魔法,讓我們可以看到時間。三個兄弟中,老大叫時針,負(fù)責(zé)管理‘小時’;老二叫分針,負(fù)責(zé)管理‘分鐘’;老三叫秒針,負(fù)責(zé)管理‘秒鐘’。他們非常敬業(yè)。你看,最小的弟弟秒針最勤快,它一刻不停地跑步,每跑一步就是1秒鐘,每跑一圈就是1分鐘。它跑完一圈時,老二分針才會跑一步,意思是1分鐘過去了。等老二也跑完1圈時,老大時針就會走1個小時!
除此之外,也可以利用沙漏幫助孩子認(rèn)識時間。現(xiàn)在很多餐廳在上菜前會在桌上放一個沙漏,提示沙漏里的沙子流淌完之前把菜上齊。我們可以利用這段時間,和孩子一起觀察沙漏,告訴孩子沙漏一點點流淌代表著時間在流逝。
和孩子溝通時,多和他提時間,以此培養(yǎng)孩子自己學(xué)會看時間的習(xí)慣。比如:
“你們是8點30上課,現(xiàn)在是8點,路上需要10分鐘,我們現(xiàn)在可以出發(fā)了!
“現(xiàn)在是12點,準(zhǔn)備開飯啦!”
“現(xiàn)在是下午6點,我們6點半吃完飯后,一起去散散步吧?”
“寶貝,幫我看看你的電話手表,現(xiàn)在是幾點了?”