近些年來由學(xué)生心理問題導(dǎo)致的高校大學(xué)生惡性事件時有發(fā)生，從2004年云南 大學(xué)馬加爵事件到2009年上海海事大學(xué)楊元元因為家庭困境而自殺，從2013年復(fù)旦 大學(xué)研究生投毒案到2016年四川師范大學(xué)殺人案，再到2021年北大學(xué)生吳謝宇弒母 案的一審宣判，這些事件的發(fā)生給社會、學(xué)校及個人帶來的往往是無法彌補(bǔ)的損失甚 至災(zāi)難，因此對大學(xué)生群體開展心理健康教育日趨重要。 我國一直都非常重視大學(xué)生的心理健康教育，除規(guī)定各高校必須開設(shè)心理 健康教育課程之外，在2011年第5號文件中，對教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)方法等 都作了明確的規(guī)定。我們認(rèn)為，心理健康教育課程應(yīng)與傳統(tǒng)的學(xué)科課程有所區(qū)分。傳 統(tǒng)的學(xué)科課程重視的是知識的系統(tǒng)性，而心理健康教育課程開設(shè)的目的是希望學(xué)生通 過學(xué)習(xí)能應(yīng)用相關(guān)的心理學(xué)知識解決生活和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的各種實際問題，如人際關(guān)系 方面的問題。因此，本書在編寫過程中力求突出實用性和互動性，在陽光訓(xùn)練中 采用互動式、體驗式等各種形式，把抽象的心理健康知識和生動活潑的操作實踐緊密 結(jié)合起來，使學(xué)生在體驗中學(xué)習(xí)，在體驗中感受，在體驗中成長。
第一部分 心理健康基礎(chǔ)知識
第一章
健康從心開始心理健康導(dǎo)論/1
陽光心態(tài)/1
陽光殿堂/2
問題匯總/9
認(rèn)識自己/11
陽光訓(xùn)練/16
幸福陽光/20
學(xué)思踐悟/21
第二章
給自己的心助跑正確看待心理咨詢/23
陽光心態(tài)/23
陽光殿堂/26
問題匯總/32
認(rèn)識自己/39
陽光訓(xùn)練/44
幸福陽光/46
學(xué)思踐悟/47
第二部分 了解自我 發(fā)展自我
第三章
描繪多彩的人生健全人格的塑造/49
陽光心態(tài)/49
陽光殿堂/50
問題匯總/62
認(rèn)識自己/66
陽光訓(xùn)練/70
幸福陽光/73
學(xué)思踐悟/74
目 錄2
第三部分 增強(qiáng)自我心理調(diào)適能力
第四章
做一個有準(zhǔn)備的人職業(yè)生涯規(guī)劃/75
陽光心態(tài)/75
陽光殿堂/76
問題匯總/85
認(rèn)識自己/87
陽光訓(xùn)練/99
幸福陽光/101
學(xué)思踐悟/103
第五章
底蘊(yùn)的積淀學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練/105
陽光心態(tài)/105
陽光殿堂/106
問題匯總/115
認(rèn)識自己/118
陽光訓(xùn)練/119
幸福陽光/121
學(xué)思踐悟/124
第六章
我的情緒我做主情緒管理能力的培養(yǎng)/125
陽光心態(tài)/125
陽光殿堂/126
問題匯總/134
認(rèn)識自己/136
陽光訓(xùn)練/144
幸福陽光/147
學(xué)思踐悟/148
第七章
善于交際是成功的基石人際交往能力的培養(yǎng)/151
陽光心態(tài)/151
陽光殿堂/152
問題匯總/164
認(rèn)識自己/166
陽光訓(xùn)練/169
幸福陽光/171
學(xué)思踐悟/172
大學(xué)生心理健康教育3
第八章
青澀的情與紅色的愛戀愛與性心理調(diào)適/175
陽光心態(tài)/175
陽光殿堂/176
問題匯總/185
認(rèn)識自己/192
陽光訓(xùn)練/194
幸福陽光/198
學(xué)思踐悟/199
第九章
超越挫折才會成功挫折應(yīng)對能力訓(xùn)練/201
陽光心態(tài)/201
陽光殿堂/202
問題匯總/208
認(rèn)識自己/214
陽光訓(xùn)練/215
幸福陽光/216
學(xué)思踐悟/217
第十章
智對現(xiàn)實與虛擬步入網(wǎng)絡(luò)文明/220
陽光心態(tài)/220
陽光殿堂/221
問題匯總/230
認(rèn)識自己/233
陽光訓(xùn)練/234
幸福陽光/236
學(xué)思踐悟/237
第十一章
用心感悟生命生命教育/239
陽光心態(tài)/239
陽光殿堂/240
問題匯總/251
認(rèn)識自己/253
陽光訓(xùn)練/255
幸福陽光/257
學(xué)思踐悟/258
主要參考文獻(xiàn)/260
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