快節(jié)奏、高壓力的生活令人不堪重負(fù)，我們是否仍需要保有一顆天真的心？要知道天真并不是無(wú)知或幼稚，而是一種對(duì)生活的熱愛(ài)與好奇，是一種發(fā)現(xiàn)美好事物的敏銳與感知力，也是一種對(duì)自然的敬畏與關(guān)懷。天真是一種能力，它讓我們放慢腳步，去感受、去理解、去與他人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。
在本期《呼吸》中，我們將邀請(qǐng)你思考自己的生活方式：你是否總在與他人爭(zhēng)奪第一，而忘記給自己留下足夠的空間和時(shí)間去享受生活？你是否不經(jīng)意間扮演了受害者的角色，并為之所累？你真正夢(mèng)寐以求的東西又是什么？
我們還將與你分享一些簡(jiǎn)單而有效的方法，幫助你在忙碌中找到平靜，重拾生活的樂(lè)趣。不論是走進(jìn)自然，與蝴蝶、花朵和種子為伴，還是探尋完美過(guò)夏天的方法，與我們一同擁抱生活中的美好吧。
★創(chuàng)刊于英國(guó)，風(fēng)靡世界的正念生活讀物
★一本幫你平衡身心的正念啟發(fā)書，讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的微光
★心理學(xué)家李松蔚擔(dān)綱《呼吸》中文版主編。華東師范大學(xué)哲學(xué)系教授姜宇輝、《三聯(lián)生活周刊》資深主筆貝小戎、正念指導(dǎo)老師、心理咨詢師賈坤撰寫主題文章。
★越忙碌，我們?cè)叫枰此甲约旱纳罘绞剑厥疤煺娴牧α�，在忙碌中找到�?nèi)心的平靜。
也許焦慮和無(wú)力感是這個(gè)時(shí)代的特征，
那就Breathe and make time for yourself吧。
>>為什么叫呼吸？
Breathe編輯部創(chuàng)立于英國(guó)，創(chuàng)始人希望這本書能幫你變得更輕松、更平靜。這本身心指南包括五個(gè)部分：幸福、生活、正念、創(chuàng)造力和逃離，旨在幫你找尋從日常壓力中解脫出來(lái)的方法，make time for yourself（專注當(dāng)下，把時(shí)間給你自己），給焦慮的日常生活留出一點(diǎn)呼吸的空間。
Breathe編輯部，創(chuàng)刊于英國(guó)，旨在幫助讀者獲得更平靜、更輕松的體驗(yàn)。Breathe編輯部的內(nèi)容宗旨是幫助你把更多的時(shí)間留給自己。每一期都包含清新的插畫、手工制作及藝術(shù)內(nèi)容，還包括專業(yè)心理內(nèi)容，幫讀者從壓力中解脫出來(lái)，找到更大的幸福。
IV
一切皆變，唯我常住
VIII
天真使人成功
XI
一個(gè)金牌制片人決定去養(yǎng)豬
XV
手機(jī)禪
XIX
呼吸問(wèn)答
XX
呼吸靈感生活
WELLBEING
幸福
2
生活并非競(jìng)賽
6
自在過(guò)夏天
10
見仁見智各抒己見
14
你在扮演受害者角色嗎？
19
你夢(mèng)寐以求的是什么
22
同事重要嗎？
26
讓自己與眾不同
30
給自己的生活續(xù)杯
34
甩掉負(fù)擔(dān)
38
究竟誰(shuí)才是受惠者？
LIVING
生活
44
清涼一夏
48
希望的種子
54
花語(yǔ)
58
蝴蝶去哪了？
66
神圣的陽(yáng)光
MINDFULNESS
正念
72
心靈指南針
77
請(qǐng)稍等片刻
81
展現(xiàn)本真的你
85
別再隨意道歉
89
你有忙碌上癮癥嗎？
94
要是……就好了
98
什么樣的人自帶吸引力？
105
是時(shí)候與手機(jī)分手了
CREATICITY
創(chuàng)造力
112
俯瞰萬(wàn)物
118
擁抱積極思維
122
隱身的針織衫
125
妙語(yǔ)連珠
132
跟隨你的直覺(jué)
ESCAPING
逃離
138
打造完美假期
144
秘密花園
148
生命的慰藉
152
通往天堂的7條徒步路線
160
低頭的樂(lè)趣
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