本書作者北京大學(xué)心理學(xué)教授王壘,基于自己多年的心理學(xué)研究與積淀,并結(jié)合當(dāng)下中國人存在的生活現(xiàn)象來解讀心理學(xué)重要知識(shí),將抽象枯燥的認(rèn)知心理學(xué)鮮活化、生活化、通俗化。更重要的是,作者賦予了認(rèn)知心理學(xué)知識(shí)的應(yīng)用場(chǎng)景,能夠讓讀者在提升心智的同時(shí)學(xué)以致用。
《生活中的心理學(xué)2:情緒與情感》告訴我們?nèi)绾误w驗(yàn)世界回應(yīng)生活,用科學(xué)的策略駕馭自己的情緒。讀這本書你將了解人類共有的7大情緒,獲得應(yīng)對(duì)痛苦的內(nèi)在力量、綿延不絕的幸福感、驅(qū)趕焦慮和抑郁的方法,掌控自身情緒,從容應(yīng)對(duì)周遭的一切。
1.北大心理學(xué)博導(dǎo)王壘寫給大眾的心理學(xué)通識(shí)課,通俗易懂,拿來就能用。
2.眾多心理學(xué)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士一致推薦的心理學(xué)科普讀物。
中國心理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、前國際心理學(xué)聯(lián)合會(huì)副理事長(zhǎng)張侃,原中國社會(huì)心理學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)張建新,華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)周曉林,方正集團(tuán)原總裁兼CEO謝克海,北大匯豐商學(xué)院管理實(shí)踐教授陳瑋聯(lián)袂推薦。
3.優(yōu)質(zhì)內(nèi)容口碑推薦。
帆書(原樊登讀書)課程一經(jīng)上線,用戶好評(píng)不斷,被評(píng)為貼近生活,解決實(shí)際問題的好課。
4.系統(tǒng)×通俗易懂×走在科學(xué)前沿。
雖是大眾通識(shí)讀本,但構(gòu)建起完整系統(tǒng)的心理學(xué)知識(shí)體系,大道至簡(jiǎn)。知識(shí)點(diǎn)與熟悉生活現(xiàn)象結(jié)合,不晦澀、不深?yuàn)W,讀了就會(huì)用。選錄了不少2020年后新的心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),分析近些年的熱點(diǎn)現(xiàn)象,解答疑惑,提供解決之道。
5.帶你運(yùn)用心理學(xué)知識(shí),獲得持續(xù)的學(xué)習(xí)能力×有效的工作成果×和諧的人際關(guān)系×自在的人生。
王壘
北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院教授、博導(dǎo),任教30余年。牛津大學(xué)訪問學(xué)者,加州大學(xué)伯克利分校訪問教授,中國社會(huì)心理學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。
曾任北京大學(xué)心理學(xué)系主任、教育部高等學(xué)校心理學(xué)教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)主任、全國應(yīng)用心理專業(yè)學(xué)位研究生教育指導(dǎo)委員會(huì)主任。
從事社會(huì)心理學(xué)、管理心理學(xué)、消費(fèi)心理學(xué)、情緒心理學(xué)等領(lǐng)域的教學(xué)、科研、企業(yè)應(yīng)用,曾為上百家企業(yè)包括很多世界500強(qiáng)企業(yè)及媒體提供心理學(xué)相關(guān)的培訓(xùn)、研究、咨詢。
著有《組織管理心理學(xué)》《實(shí)用心理與人事測(cè)量》《管理者》《青年心理學(xué)》等,主持翻譯心理學(xué)讀物《心理學(xué)與生活》《心理資本》《組織行為學(xué)》等。
第 一章 情緒
2 第 一節(jié) 情緒是什么
7 第二節(jié) 情緒的產(chǎn)生
14 第三節(jié) 心理學(xué)對(duì)情緒的分類
21 第四節(jié) 情緒的基本功能
第二章 憤怒
30 第 一節(jié) 憤怒是什么
35 第二節(jié) 情緒社會(huì)化:憤怒情緒的形式和原因
42 第三節(jié) 如何管理憤怒情緒
第三章 恐懼
52 第 一節(jié) 什么是恐懼情緒
56 第二節(jié) 引發(fā)恐懼的因素
59 第三節(jié) 應(yīng)對(duì)恐懼的方法
第四章 痛苦
68 第 一節(jié) 什么是痛苦
73 第二節(jié) 引起痛苦的因素
77 第三節(jié) 如何應(yīng)對(duì)痛苦
第五章 快樂
84 第 一節(jié) 什么是快樂
91 第二節(jié) 快樂產(chǎn)生的原因
95 第三節(jié) 獲得快樂的科學(xué)研究
第六章 焦慮
108 第 一節(jié) 什么是焦慮
112 第二節(jié) 焦慮的后果
116 第三節(jié) 應(yīng)對(duì)焦慮的方法
第七章 嫉妒
126 第 一節(jié) 什么是嫉妒
130 第二節(jié) 嫉妒的由來
133 第三節(jié) 如何調(diào)整嫉妒情緒
第八章 傲慢
140 第 一節(jié) 什么是傲慢
146 第二節(jié) 不要傲慢,要不卑不亢
第九章 抑郁
152 第 一節(jié) 抑郁是一種情緒障礙
160 第二節(jié) 抑郁癥的特征
167 第三節(jié) 預(yù)防抑郁癥的有效方法