本書為高等院校公共基礎(chǔ)課教材。分上中下三篇共計二十章。上篇：體育與健康篇，內(nèi)容包括體育運動的科學原理、大學生身心發(fā)展特點及科學進行體育鍛煉，闡述了體育的源流、概念、演進歷程、科學原理等。中篇：運動技能篇，包括各單項俱樂部訓練項目十四個，介紹了各單項運動技能的教法、學法、競賽等知識。下篇：體育評價篇，包括體質(zhì)測試、陽光長跑、特色項目太極拳、各單項俱樂部教程考核標準等內(nèi)容。本書內(nèi)容科學系統(tǒng)，具有很強的知識性和實用性。