本書從認(rèn)識注意力、影響注意力的因素、專項注意力的針對內(nèi)容、如何正確展開注意力和7日家庭注意力實操五個方面,針對孩子不同的情況,為提升孩子專注力提供了全面的解讀及具體實操方案,幫助孩子有效提升專注力。
目錄
第一章
注意力決定孩子一生的學(xué)習(xí)能力
孩子的注意力有多重要? / 003
孩子上課愛溜號,和注意力的穩(wěn)定性有關(guān) / 009
培養(yǎng)注意力廣度,讓孩子輕輕松松“一目
十行” / 011
孩子喜歡一心二用和注意力的分配有關(guān) / 013
培養(yǎng)注意力的轉(zhuǎn)移性,快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài) / 016
孩子刷短視頻會影響主動注意力 / 020
孩子太好動,會不會患了多動癥 (ADHD)? / 026
第二章
影響注意力的因素
為什么孩子寫作業(yè)很費時間? / 035
影響注意力的兩大因素 / 040
注意力持續(xù)多久最佳?了解兒童注意力的發(fā)展
規(guī)律 / 042
大腦發(fā)育快慢不同,別再和別人家的孩子做比
較了 / 045
你知道注意力的后天培養(yǎng)有多關(guān)鍵嗎? / 048
飲食不當(dāng)可能會“偷走”孩子的注意力 / 050
良好的注意力,需要管理好孩子的情緒
“小怪獸” / 052
想讓孩子全神貫注,培養(yǎng)興趣最重要 / 054
營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,給孩子的注意力護(hù)航 / 056
第三章
“對癥下藥”,專項注意力訓(xùn)練
注意力與感覺器官 / 063
揭秘視覺注意力 / 064
拼音漢字總寫反,要加強(qiáng)視覺分辨能力訓(xùn)練 / 069
一看書就疲勞,視覺追蹤能力不足 / 075
看過就忘記,視覺記憶能力出現(xiàn)問題 / 079
學(xué)習(xí)立體幾何有困難,留意視覺空間能力 / 084
揭秘聽覺注意力 / 086
聽課愛走神,聽覺集中能力出了問題 / 090
總是聽錯老師的話,聽覺分辨能力要培養(yǎng) / 092
背誦單詞有困難,要發(fā)展聽覺記憶能力 / 095
上課愛搞小動作,留意孩子的動覺注意力 / 099
第四章
讓注意力訓(xùn)練變得更高效
接納、平等的態(tài)度,讓訓(xùn)練事半功倍 / 109
關(guān)注訓(xùn)練過程,讓訓(xùn)練更有效 / 116
巧用代幣法,為訓(xùn)練添磚加瓦 / 124
第五章
兒童注意力家庭訓(xùn)練計劃
為訓(xùn)練做準(zhǔn)備 / 133
了解訓(xùn)練方式 / 136
DAY1 訓(xùn)練內(nèi)容 / 138
DAY2 訓(xùn)練內(nèi)容 / 148
DAY3 訓(xùn)練內(nèi)容 / 156
DAY4 訓(xùn)練內(nèi)容 / 167
DAY5 訓(xùn)練內(nèi)容 / 176
DAY6 訓(xùn)練內(nèi)容 / 188
DAY7 訓(xùn)練內(nèi)容 / 202
附1:注意力訓(xùn)練記錄表 / 213
附2:第三章示例答案 / 215