這是一本面向女性讀者的心理自助書，作者是日本的精神科醫(yī)生、人際關(guān)系療法專家水島廣子。她用專業(yè)視角和自身經(jīng)歷，點出一個事實——“所有女性都有受傷的經(jīng)歷，也都面臨巨大的壓力”。比如，女性總覺得“如果我不是女人，那該有多好”，懷疑自己“身為女性卻不達(dá)標(biāo)”，害怕自己“老化變質(zhì)”，擔(dān)心自己完不成結(jié)婚生子的任務(wù)，或是在職場上處于弱勢……

在水島廣子看來，所有完美主義的“應(yīng)該”，都是女性被物化的證明。所以，她寫了這樣一本書，向女性講述如何面對自我，希望療愈女性“自己與自己”的關(guān)系。書中對于女性無意識背負(fù)的“應(yīng)該”，作出了細(xì)致的解析，手把手地教讀者如何把“應(yīng)該”轉(zhuǎn)化為“渴望”，追求自己想要的人生。她也從女性的自我認(rèn)同、愛情婚姻、年齡增長和職場表現(xiàn)等面向，剖析了女性普遍的焦慮來源。她用溫暖、親切的文字，療愈女性的壓力與焦慮，讓女性充滿信心地?fù)肀��?nèi)在本質(zhì)、建立真正的自信和希望。