本書共分5篇, 分別為知識(shí)篇、成長篇、生活篇、學(xué)習(xí)篇、生涯規(guī)劃篇。5篇內(nèi)容共10單元30課, 既有相關(guān)傳統(tǒng)知識(shí), 也有一些比較新的理念和技術(shù), 特別是在心理健康和腦智發(fā)展及其關(guān)系問題上注入了一些新的研究成果, 使讀者學(xué)習(xí)本選題后不僅能了解腦科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí), 找出自己行為表現(xiàn)優(yōu)缺點(diǎn)的生理源頭, 糾正某些不良的行為表現(xiàn), 提高學(xué)習(xí)效果, 更能提升心理健康水平和職業(yè)心理素質(zhì)。