本書分為7章，主要內容包括：畫人物的基礎是使用超級素體人偶；動態(tài)姿勢的基本是“跑”；動作?戰(zhàn)斗的基本是“空手道”；空手道手技的基本；空手道足技的基本；空手道飛踢技的基本；空手道等基本表情氣勢。