畫說跑步之三國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)
定 價(jià):68 元
- 作者:鄒遠(yuǎn)明、李子成、趙寶倫、韋瑩瑩、范康康、楊攀、奕霏
- 出版時(shí)間:2023/10/30
- ISBN:9787551162937
- 出 版 社:花山文藝出版社
- 中圖法分類:G822
- 頁(yè)碼:290
- 紙張:
- 版次:1
- 開本:32開
這是一本跑步知識(shí)漫畫書,適合初跑者和學(xué)生,以三國(guó)人物為素材、漫畫為表現(xiàn)形式,采用幽默易懂、易于記憶的表達(dá)方式,系統(tǒng)生動(dòng)地講述了跑步知識(shí)。從跑步的重要性、熱身、拉伸、專項(xiàng)訓(xùn)練、跑步飲食、科學(xué)跑步訓(xùn)練等方面,一步步讓初跑者成為專業(yè)級(jí)跑者。本書主要面向中小學(xué)生和成人初跑者,圖書作者借鑒了多年的跑步經(jīng)驗(yàn)、借鑒了幾十本跑步類書籍,理論+實(shí)踐結(jié)合,并由馬拉松冠軍和體育大學(xué)教授把關(guān),將所有知識(shí)融會(huì)貫通。本書易懂卻不簡(jiǎn)單,有趣的背后是復(fù)雜的專業(yè)知識(shí)的淺顯表現(xiàn)。
這是一本跑步知識(shí)漫畫書,適合初跑者和學(xué)生,以三國(guó)人物為素材、漫畫為表現(xiàn)形式,采用幽默易懂、易于記憶的表達(dá)方式,系統(tǒng)生動(dòng)地講述了跑步知識(shí)。從跑步的重要性、熱身、拉伸、專項(xiàng)訓(xùn)練、跑步飲食、科學(xué)跑步訓(xùn)練等方面,一步步讓初跑者成為專業(yè)級(jí)跑者。本書主要面向中小學(xué)生和成人初跑者,圖書作者借鑒了多年的跑步經(jīng)驗(yàn)、借鑒了幾十本跑步類書籍,理論+實(shí)踐結(jié)合,并由馬拉松冠軍和體育大學(xué)教授把關(guān),將所有知識(shí)融會(huì)貫通。本書易懂卻不簡(jiǎn)單,有趣的背后是復(fù)雜的專業(yè)知識(shí)的淺顯表現(xiàn)。
鄒遠(yuǎn)明: 本書總策劃,發(fā)起人,畫跑體育的創(chuàng)始人(畫跑擁有數(shù)萬名跑團(tuán)資源,上百萬名跑步達(dá)人粉絲資源)通過科學(xué)訓(xùn)練方法,從零基礎(chǔ)開始跑步,兩年時(shí)間達(dá)到馬拉松國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平。2020年創(chuàng)立“畫說跑步”品牌
李子成:本書聯(lián)合創(chuàng)作人、“畫說跑步”品牌代言人。馬拉松國(guó)際健將,榮獲幾十次全國(guó)馬拉松、越野、登山等賽事冠軍,馬拉松最好成績(jī)2小時(shí)11分。
趙寶倫: 本書聯(lián)合創(chuàng)作人。馬拉松醫(yī)師跑者,多次擔(dān)任馬拉松賽事急救跑者。通過科學(xué)訓(xùn)練方法,從零基礎(chǔ)開始跑步,三年時(shí)間達(dá)到馬拉松國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平。
范康康、楊攀、韋瑩瑩、奕霏: 本書聯(lián)合創(chuàng)作人。中國(guó)馬拉松精英跑者。有豐富的跑步經(jīng)驗(yàn),掌握專業(yè)跑步知識(shí)。
劉恒、洪嘉熙: 本書主力漫畫師。漫畫作品多次在國(guó)內(nèi)獲獎(jiǎng)。
序
第一章 跑步有啥好處?001
第二章 跑步之前要做些什么?029
第三章 怎樣的跑姿比較科學(xué)?061
第四章 跑后還有一事必做,你猜是啥 ?085
第五章 跑步呼吸還需要學(xué)嗎?119
第六章 力量訓(xùn)練很重要嗎?137
第七章 為什么受傷的總是我?161
第八章 運(yùn)動(dòng)吃喝有那么講究嗎?189
第九章 跑不動(dòng)了咋辦?219
第十章 三國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)來了257