本書根據(jù)教育部《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》的基本要求，緊密結(jié)合當代大學(xué)生的心理健康狀況，內(nèi)容涵蓋大學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)、自我意識、人際交往、戀愛、情緒管理、壓力應(yīng)對、危機干預(yù)等，并結(jié)合具體案例進行講解，幫助大學(xué)生更好地認識自我，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力。本書從理論到實踐，融理論知識、心理體驗、案例啟迪等為一體，既注重知識傳授又確保生動有趣，既有理論探討又有實際的心理調(diào)適指導(dǎo)，做到了結(jié)構(gòu)完整，立意新穎，具有很強的可操作性和自我指導(dǎo)意義。本書的編寫宗旨是普及心理健康知識，提升心理健康素質(zhì)，開發(fā)自我心理潛能，提高心理健康水平。具體創(chuàng)意是理論學(xué)習(xí)、心理體驗、案例啟迪融會貫通，讀者在逐步遞進的體系中獲得知識和心理成長，具有很強的可讀性和實操性。