該書分理論編與實(shí)踐編，理論篇6章，分別為體育與健康概述、體育鍛煉、健康的自我評(píng)價(jià)、體育與運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)處方、體育競(jìng)賽。實(shí)踐篇12章，分別為田徑、9種球類項(xiàng)目、民族傳統(tǒng)體育、形體健身操、戶外運(yùn)動(dòng)、定向運(yùn)動(dòng)等技能訓(xùn)練。以章節(jié)為項(xiàng)目驅(qū)動(dòng)來(lái)進(jìn)行闡述，在每章節(jié)下融入時(shí)政教育內(nèi)容，有情景描述、學(xué)前導(dǎo)語(yǔ)、專業(yè)實(shí)用性，每項(xiàng)目下有任務(wù)描述、任務(wù)目標(biāo)、任務(wù)實(shí)施。全書知識(shí)體系完整，符合國(guó)家體育教學(xué)大綱要求，內(nèi)容通俗易懂，遵循傳承與創(chuàng)新相結(jié)合、健身與科學(xué)相結(jié)合、線上與線下相結(jié)合的編寫原則，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，將最新的專業(yè)學(xué)科研究成果融入其中。