本書分上下兩篇。在上篇，第一部分從概述介紹熱巴文化；第二部分講解了不同流派的傳統(tǒng)熱巴；第三部分是熱巴鼓舞技術(shù)技巧教學(xué)實(shí)踐課程的了解以及辨別訓(xùn)練技巧中的節(jié)奏類型與鼓譜等有技術(shù)訓(xùn)練的價(jià)值和意義；第四部分則深入課堂訓(xùn)練，操作方面，每節(jié)都有若干個(gè)練習(xí)，從基礎(chǔ)訓(xùn)練到技術(shù)訓(xùn)練，進(jìn)而從綜合組合中強(qiáng)化技能，涵蓋較為直接的風(fēng)格表演技術(shù)；第五部分復(fù)原熱巴鼓舞傳統(tǒng)動(dòng)作與套路。下篇，通過采風(fēng)詳實(shí)整理出21篇“熱巴調(diào)研口述和承習(xí)記錄”與讀者分享。