本書將中醫(yī)基礎(chǔ)理論(辨證施功)與養(yǎng)生功法技術(shù)相結(jié)合，突出實踐與應(yīng)用，基本框架初步設(shè)計為8個章節(jié)。第1章緒論；第2章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術(shù)的理論基礎(chǔ)；第3章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術(shù)的練功要素(讓學(xué)生明確練功目的、遵守練功規(guī)律、正確對待反應(yīng)、提高理論素養(yǎng)等)；第4章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術(shù)的鍛煉要領(lǐng)；第5章運(yùn)動養(yǎng)生與中醫(yī)理論的融合(講述八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、太極拳等相關(guān)運(yùn)動的功法源流、功法特點、習(xí)練要領(lǐng)、動作說明與中醫(yī)理論的融合)；第6章中醫(yī)養(yǎng)生功法技術(shù)的教與學(xué)；第7章練功反應(yīng)與偏差預(yù)防(介紹長期習(xí)練的正常反應(yīng)例證、容易出現(xiàn)的練功偏差、糾偏及預(yù)防方法)；第8章常見慢性病中醫(yī)運(yùn)動養(yǎng)生處方。