本書共八章，內(nèi)容包括：青少年體適能的科學(xué)理論、青少年體質(zhì)狀況與影響因素、青少年體適能的科學(xué)測(cè)評(píng)、青少年體適能的科學(xué)干預(yù)與保障、青少年健康體適能的科學(xué)鍛煉手段與方法、青少年競(jìng)技體適能的科學(xué)訓(xùn)練手段與方法等。