本書共十二章，前六章的內(nèi)容分別為體育與健康概述、運動衛(wèi)生保健、體育鍛煉與體能、職業(yè)體能訓練、我的大學體育和體質(zhì)健康測試，第七章介紹了田徑運動，第八章介紹了小球運動，第九章介紹了形體運動，第十章介紹了冰雪運動，第十一章介紹了民族傳統(tǒng)體育運動，第十二章介紹了休閑健身運動。