在本書中，作者分享了利用正念指導優(yōu)化團隊建設與個人發(fā)展的方式。本書具體從何為正念、字我知道、夯實基礎、打造親和、促學促成等方面介紹了如何利用正念完善自身，促進個人職業(yè)發(fā)展，并通過講解如何將正念指導引入團隊建設，說明利用正念訓練團隊有很好的效果。本書適合職場人士閱讀，尤其適合希望提升自我正念能量，并用正念思維帶領團隊的管理者閱讀，能幫助讀者提升職場正念能力、行動力、自信，并進一步懂得如何用正念帶領團隊。