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膝痛退散 5分鐘快速運動自救法

膝痛退散 5分鐘快速運動自救法

定  價:39.8 元

        

  • 作者:閆琪 張耀南 人郵體育
  • 出版時間:2024/6/1
  • ISBN:9787115642882
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:R684.05 
  • 頁碼:87
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:大32開
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本書共4章,第1章簡要介紹了膝關(guān)節(jié)小知識,第2章講解了膝關(guān)節(jié)疼痛的常見原因,第3章針對膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、前側(cè)和外側(cè)慢性疼痛人群給出了自我緩解膝痛的方案,第4章告訴讀者可以通過一些好習(xí)慣來避免膝痛的發(fā)生。本書圖文并茂,動作講解配合文字說明和視頻,方便讀者理解和掌握。本書專為膝關(guān)節(jié)慢性疼痛人群編寫,可以幫助他們了解膝關(guān)節(jié)疼痛的相關(guān)知識并通過練習(xí)來緩解膝痛。
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